补黄体酮最快的方法并没有一个绝对的答案，因为每个人的体质和情况不同，对黄体酮的吸收和利用也会有所差异。但以下是一些常用的、相对快速的方法来补充黄体酮：

一、药物补充

1. 肌肉注射：肌肉注射黄体酮或油剂型黄体酮，由于直接注入肌肉组织，吸收较为迅速，能在短时间内达到一定的血药浓度。但这种方法需要每天注射，可能带来一些不便和疼痛。
2. 阴道给药：通过阴道使用黄体酮缓释胶囊、黄体酮凝胶等药物，也可以达到一定的补充效果。阴道给药的方式避免了口服药物可能带来的首过效应，提高了药物的生物利用度。
3. 口服给药：在医生的指导下，可以口服微粒化黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来补充黄体酮。口服药物方便易行，但吸收速度和效果可能受到个体差异的影响。

二、食物补充

虽然食物补充黄体酮的效果相对较慢，但通过合理膳食，也可以在一定程度上提高体内黄体酮的水平。建议多食用富含维生素E的食物，如山药、菠菜、柠檬、柚子、瘦肉等，这些食物有助于调节内分泌。此外，大豆类食物如豆腐、豆浆、豆粉等也富含一定的孕激素，有助于提升体内黄体酮水平。

三、注意事项

1. 遵医嘱用药：在补充黄体酮时，一定要在医生的指导下进行，根据个人的具体情况和病因来选择合适的药物和剂量。
2. 定期监测：在补充黄体酮的过程中，需要定期监测体内黄体酮的水平，以便及时调整治疗方案。
3. 避免自行停药：黄体酮的补充是一个持续的过程，不要自行停药或减量，以免影响治疗效果。

综上所述，补黄体酮最快的方法因人而异，需要根据个人的具体情况和医生的建议来选择合适的补充方式。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维持身体的健康状态。