吃汉堡包是否容易发胖，主要取决于多个因素，包括汉堡包的成分、食用量以及个人的生活习惯等。

首先，汉堡包作为一种快餐食品，其成分通常包括面包、肉类（如牛肉饼、鸡肉等）、酱料（如蛋黄酱、番茄酱等）和蔬菜等。其中，肉类和酱料往往含有较高的热量和脂肪，如果摄入过多，就有可能导致热量过剩，从而增加发胖的风险。

其次，食用量也是影响发胖与否的重要因素。如果每次只是偶尔吃一次汉堡包，并且控制好食用量，那么发胖的风险就相对较低。然而，如果经常食用并且每次食用量都很大，那么发胖的风险就会显著增加。

此外，个人的生活习惯也会对发胖与否产生影响。如果平时缺乏运动，摄入的热量无法及时消耗，那么无论吃什么食物都容易发胖。相反，如果保持适当的运动量，那么即使偶尔吃一些高热量的食物，也不太容易发胖。

综上所述，吃汉堡包是否容易发胖并不是绝对的，而是取决于多个因素的综合作用。为了保持健康的体重，建议平时保持均衡的饮食和适当的运动量，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。