孕妇血压低时，可以通过合理的饮食调整来补充和提升血压。以下是一些建议的食物和注意事项：

1. 增加营养摄入

• 高蛋白食物：多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类等。这些食物不仅有助于提升血压，还能为孕妇和胎儿提供必要的营养。
• 补铁食物：对于贫血引起的低血压，孕妇应适当补充富含铁元素的食物，如动物内脏（猪肝、鸡肝等）、瘦肉、鱼、新鲜的蔬菜（菠菜、芹菜等）等。这些食物能有效改善贫血状况，从而缓解低血压。

2. 调整饮食结构

• 温补脾肾的食物：适当食用一些温补脾肾的食物，如莲子、大枣、桑椹等。这些食物具有健神补脑、增强体质的作用，有助于提升血压。
• 适当多盐：在控制食盐摄入量的前提下，可以适当增加一些盐的摄入，以提升血压。但请注意，盐的摄入量不宜过多，以免引发其他健康问题。

3. 补充水分和电解质

• 多喝水：每天保持足够的水分摄入，有助于增加血容量，从而提升血压。
• 补充电解质：在必要时，可以适当补充一些电解质饮料，以维持体内电解质的平衡。

4. 其他注意事项

• 适量运动：适当的运动可以促进血液流通，缓解低血压症状。但请注意，运动强度不宜过大，以免对胎儿造成不良影响。
• 保证充足睡眠：孕妇应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。休息时可采取左侧卧位，有利于改善血液循环。
• 定期监测血压：孕妇应定期监测血压，以便及时发现低血压症状并采取相应的措施。

5. 特殊情况下的处理

• 如果孕妇血压过低且出现严重症状（如头晕、黑矇、胸闷等），应及时就医治疗。医生会根据孕妇的具体情况制定相应的治疗方案。

总之，孕妇血压低时，应通过合理的饮食调整、增加营养摄入、适量运动、保证充足睡眠等措施来提升血压。同时，应定期监测血压变化，并在必要时寻求医生的帮助。