孕酮低时，为了迅速补充孕酮，可以从食物和药物两方面入手。

食物方面

1. 豆类食物：如黄豆、黑豆等，这些食物含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，适当食用可以促进体内孕激素的分泌，维持激素的平衡，为身体补充营养。
2. 新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子、鸭梨等，这些水果含有一定量的黄体酮，并且富含果胶和膳食纤维，适量食用有助于补充孕酮，可以改善孕酮低的情况。

药物方面

1. 黄体酮胶囊：这是一种常见的孕激素类药物，服用后可以增加体内的孕酮水平。但请注意，应在医生的指导下服用，避免自行用药。
2. 黄体酮注射液：对于需要快速补充孕酮的情况，注射黄体酮是一个有效的选择。它可以迅速提升体内的孕酮水平，有利于保胎和促进胎儿发育。
3. 地屈孕酮片：这也是一种孕激素类药物，服用后可以补充孕激素，治疗因孕激素不足引起的各种疾病。

其他建议

1. 保持良好的生活习惯：孕酮低的患者应注意饮食规律、作息规律，避免熬夜和过度劳累。
2. 定期复查：在补充孕酮的过程中，应定期复查孕酮水平，以便及时调整治疗方案。
3. 遵医嘱治疗：孕酮低的原因可能多种多样，包括内分泌失调、卵巢功能减退等。因此，在治疗过程中应遵医嘱进行，避免自行用药或听信偏方。

综上所述，孕酮低时可以通过食用豆类食物、新鲜水果以及服用黄体酮胶囊、黄体酮注射液、地屈孕酮片等药物来快速补充孕酮。但请注意，所有药物都应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。