五指毛桃煲骨头汤本身就有一定的祛湿功效，以下是一些可以搭配增强祛湿效果的食材：
一、土茯苓
- 特点
- 土茯苓是一种常见的中药材，味甘、淡，性平。它具有解毒、除湿、通利关节的作用。其祛湿主要是通过促进体内湿气的排出，改善湿气重引起的身体困倦、关节疼痛等问题。
- 搭配理由
- 与五指毛桃一起煲汤，和五指毛桃的健脾补肺、利湿舒筋的功效相得益彰。它们能共同调节人体的水液代谢，增强祛湿利水的能力。例如，对于湿气较重导致的皮肤湿疹、关节肿胀等情况有一定的辅助改善作用。
二、薏苡仁
- 特点
- 薏苡仁也就是薏米，味甘、淡，性凉。它有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁含有丰富的薏苡仁酯等成分，这些成分能够促进体内多余水分的排出，减少湿气在体内的积聚。
- 搭配理由
- 与五指毛桃搭配煲骨头汤时，五指毛桃可以起到调和薏苡仁凉性的作用，同时二者协同祛湿。尤其适合在夏季或者湿气较重的环境中食用，对于脾虚湿盛引起的大便溏泄、身体水肿等症状有较好的缓解效果。
三、芡实
- 特点
- 芡实味甘、涩，性平。它是一种滋补性较强的中药材，有补脾止泻、祛湿止带的功能。芡实能够益肾固精，同时可以吸收体内的湿气，增强脾胃对水湿的运化能力。
- 搭配理由
- 与五指毛桃、骨头一起煲汤，三者相互配合，起到健脾祛湿的综合作用。对于体质虚弱、湿气较重且伴有腰膝酸软、白带异常等症状的人群比较适宜，能够在祛湿的同时增强身体的抵抗力。
四、赤小豆
- 特点
- 赤小豆味甘、酸，性平。它能利水除湿、和血排脓、消肿解毒。赤小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，其祛湿主要是通过增加尿量，使体内湿气从小便排出。
- 搭配理由
- 和五指毛桃一起煲骨头汤，在祛湿途径上可以和五指毛桃起到互补的作用。五指毛桃侧重于健脾祛湿，赤小豆侧重于利水祛湿，这样可以更全面地去除体内湿气，对于湿气引起的下肢水肿等情况有较好的改善效果。