血小板减少时，可以通过食物来辅助提升血小板数量，以下是一些建议的食物：
- 富含铁元素的食物：铁是造血的重要原料，血小板低的患者可以多吃含铁量丰富的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、猪肚、瘦肉、蛋黄、血块等。此外，蔬菜中含铁量较高的如油菜、荠菜、芹菜、大头菜、菠菜、番茄、香菇、木耳等也可以经常食用。这些食物能够提高人体造血功能，从而有助于升高血小板，预防贫血。
- 高蛋白食物：优质蛋白质是生成血小板所必需的原料，因此患者可以多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等。这些食物能够提供给人体必要的蛋白质，补充因血小板减少而导致的身体虚弱等症状。
- 高维生素食物：维生素C可以促进体内铁的吸收，从而缓解血小板低的情况。患者可以多吃新鲜蔬菜水果，如山楂、橘子、猕猴桃、西红柿、葡萄、火龙果、菠菜、油麦菜、白菜、苹果、柚子等。此外，维生素B12也有助于增加血小板数量，参与红细胞的合成，可以多进食豆制品、西蓝花、番茄、芹菜等。
- 健脾益气的食物：中医认为脾为气血化生之源，补益脾气才能更好生血、摄血。因此，血小板减少的患者可以多吃健脾益气的食物，如红枣、花生、无花果、葡萄干等。这些食物可以配制成药膳或菜肴，也可以每日适量地嚼食。
除了饮食调理外，血小板减少的患者还需要注意以下几点：
- 遵医嘱用药：如果血小板数量过低，需要在医生指导下使用药物进行治疗，如氨肽素片、咖啡酸片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙等。这些药物可以促进骨髓中血细胞的增殖、分化，有助于血小板的生成。
- 避免刺激性食物：患者应避免食用生冷、辛辣、烟酒等对身体刺激性强的食物，以免加重病情。
- 注意生活习惯：患者要保证充足的睡眠，不要熬夜；保持心情舒畅，避免情绪紧张；适当锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体的抵抗力和免疫力。
请注意，食物调理只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。如果血小板减少严重或持续不减，应及时就医并遵医嘱进行治疗。