以下是一些能让头发长得更快的方法：
一、健康饮食
- 摄入蛋白质
- 头发主要由角蛋白构成，多吃富含蛋白质的食物对头发的生长有益。例如鸡肉、鱼肉、豆类（如黄豆、黑豆）、坚果（如杏仁、核桃）等。
- 补充维生素
- 维生素B族，特别是生物素（维生素B7），有助于头发健康生长。可以通过食用全麦面包、燕麦片、蛋黄等食物获取。
- 维生素C能促进胶原蛋白的合成，对头发的强韧有帮助。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。
- 维生素E有抗氧化作用，可促进头皮血液循环。坚果、橄榄油等食物中含有较多的维生素E。
二、良好的生活习惯
- 规律作息
- 保证充足的睡眠，每晚尽量睡足7 - 8小时。因为在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，包括头皮的血液循环和毛囊的新陈代谢。
- 减少压力
- 长期的高压力状态会影响身体的内分泌系统，导致头发的生长周期紊乱。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来减轻压力。
三、头发护理
- 头皮按摩
- 定期按摩头皮可以促进头皮的血液循环，为毛囊提供更多的营养。可以用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩5 - 10分钟，每周2 - 3次。
- 正确洗发
- 选择适合自己发质的洗发水，避免使用过于刺激性的洗发水。洗发时水温不宜过高或过低，以40℃左右为宜。
- 不要过度洗发，过于频繁的洗发会洗去头皮上的天然油脂，影响头发的健康。
四、避免损伤头发
- 减少热造型
- 频繁使用电吹风、直发器、卷发棒等热工具会损伤头发，使头发变得干燥脆弱。如果必须使用，尽量选择低温档，并使用热保护产品。
- 避免紧束头发
- 长时间扎很紧的马尾辫、辫子或发髻等会对头发产生拉扯力，导致头发断裂，影响头发的生长。