以下是一些如果摄入较多可能会让男人较快长胖的食物：
一、高热量食物
- 油炸食品
- 例如炸鸡、薯条等。炸鸡通常是将鸡肉裹上面粉或面包糠后油炸，其含有大量油脂。每100克炸鸡的热量可高达200 - 300千卡。薯条也是同理，土豆经过油炸后吸收了大量油脂，热量大幅增加。
- 甜品
- 像蛋糕、冰淇淋等。蛋糕中含有大量的糖、油脂和面粉。例如一块普通的奶油蛋糕（100克左右），热量可能在300 - 400千卡。冰淇淋含有奶油、糖和其他添加剂，每100克的冰淇淋热量大约为200 - 300千卡。
二、富含碳水化合物的食物
- 精细面食
- 如白面条，尤其是搭配浓郁的肉酱等高热量酱料时。白面条主要是由精制面粉制成，消化吸收快，容易导致血糖迅速上升，进而转化为脂肪储存起来。每100克白面条的热量约为280千卡左右。
- 白米饭
- 白米饭是很多人的主食，它的碳水化合物含量高。如果过量食用，多余的碳水化合物会转化为脂肪。每100克白米饭的热量大约为116千卡。
三、高脂肪肉类
- 五花肉
- 五花肉是肥瘦相间的肉类，含有大量脂肪。每100克五花肉的热量约为395千卡。可以通过炖、红烧等方式烹饪，不过如果想要长胖，烹饪时也可以加入更多油脂。
- 肥牛卷
- 通常用于涮火锅等，肥牛卷含有较多的脂肪，每100克肥牛卷的热量大约为198千卡。
不过，虽然这些食物有助于增加体重，但也要注意健康饮食的平衡，过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物可能会带来健康风险，如高血脂、高血糖、高血压等疾病。