抽烟并没有真正意义上的10个好处，抽烟危害极大，但一些被错误认为是“好处”的情况如下

一、被误解为“好处”的情况

• 抑制食欲（错误理解）
  • 烟中的尼古丁会在不知不觉中抑制人的食欲，使得一些人认为这是抽烟的好处，因为可能对控制体重有一定影响。但实际上这是尼古丁对身体的不良作用，长期抽烟会导致身体营养摄入不均衡，损害身体健康，比如可能引发维生素缺乏等问题，还会增加多种疾病风险，绝不是一种健康的控制体重方式。
• 对雾霾接受能力（错误理解）
  • 有人认为吸烟者长时间吸烟后，肺习惯了有害气体，面对雾霾身体不会感到不适。但这只是一种表面现象，雾霾中的有害物质与烟草中的有害物质一样，都会对肺部造成损害，吸烟并不能让身体真正适应雾霾，反而会让肺部受到双重的伤害，长期吸烟会使肺部功能下降，患呼吸系统疾病的风险大幅增加。
• 改善恋人关系（错误理解）
  • 认为抽烟会使嘴唇变黑、口腔有烟草味，不适合接吻从而改善恋人关系，这是一种荒诞的理由。从健康角度来看，抽烟会损害自己和恋人的健康，如导致呼吸系统疾病，还会增加患癌风险，并且二手烟也会影响恋人的健康状况，绝不是一种积极健康的改善关系的方式。
• 为医学做贡献（错误理解）
  • 说吸烟者因为身体容易出问题而把钱花在医院上，促使医疗设备更新和药品研发，且提供大量疾病样本。这是一种非常消极的看法，不能将损害自身健康作为对医学做贡献的方式，医学的进步更希望是在健康的人群中进行研究，而不是依赖于吸烟带来的大量患病者。

二、抽烟的真实危害

• 成瘾性
  • 抽烟中的尼古丁会对神经起到麻痹作用，能让吸烟者暂时忘记生活中的压力和痛苦，但久而久之就会使人上瘾，一旦不吸烟就会难受，影响正常生活和工作，并且戒烟也会面临很大的困难和戒断反应，如烦躁、注意力不集中等症状。
• 增加心脑血管疾病风险
  • 吸烟者很容易破坏心脏营养平衡，从而引起急性心肌缺血，增加患心脑血管疾病的风险，如冠心病等，吸烟者由于冠心病等致死的危险性比不吸烟者高很多。
• 损害生殖系统
  • 对于男性和女性，吸烟都会对生殖系统造成损害。男性烟龄越长、吸烟量越大，生殖系统越容易出问题；女性吸烟可能导致卵巢贮量下降、卵巢反应下降、绝经提前，同时对胎婴造成伤害，增加流产、早产、宫内发育迟缓、先天畸形的发生率。
• 致癌风险
  • 吸烟与多种癌症有关，如肺癌、胰腺癌、血癌、膀胱癌等。烟草中的致癌物质会损伤细胞基因、破坏人体免疫功能，使得患癌风险大大增加。例如肺癌患者中大部分与吸烟和被动吸烟有关，男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8 - 20倍。
• 损害皮肤和外貌
  • 大多数老烟枪会有皮肤方面的问题，如皱纹多、皮肤暗沉、粉刺黑头明显，还和雄激素性脱发有明显相关性，吸烟越多秃得越早。
• 影响家人健康（二手烟危害）
  • 我国有大量不吸烟人群遭受二手烟的危害，二手烟同样含有尼古丁、焦油等有害物质，会增加家人患呼吸系统疾病、心血管疾病等的风险，影响家人的身体健康。