在大姨妈期间，可以吃以下这些水果：

一、温性水果

1. 榴莲

   • 榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。对于宫寒痛经的女性来说，在月经期间适量食用榴莲，有助于改善腹部寒凉的症状。

2. 荔枝

   • 荔枝果肉晶莹剔透，口感甜美。它富含葡萄糖、蔗糖等，能够补充能量，并且有一定的养血作用，在经期食用可在一定程度上缓解身体的疲劳感。

3. 龙眼

   • 龙眼肉甘温滋补，益心脾、补气血。在月经期间吃龙眼，有助于补充因月经失血而损失的气血，增强身体的抵抗力。

二、平性水果

1. 苹果
   • 苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。它性平，对肠胃有一定的调节作用，在月经期间食用既能补充营养，又不会对月经造成不良影响。
2. 葡萄
   • 葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等。其性平，具有补气血、强筋骨的功效，在经期食用有助于补充体力，同时其丰富的营养成分对皮肤也有一定的好处。