来姨妈期间可以吃一些温热性和平性的水果。

一、温热性水果

1. 榴莲
   • 榴莲性热，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。在姨妈期间适量食用榴莲，可以补充身体所需的能量，缓解经期的疲劳感。
2. 荔枝
   • 荔枝果肉晶莹剔透，口感甜美。它富含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能快速补充能量。同时，荔枝还含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强身体的抵抗力。不过，荔枝性温，食用时也要适量，以免上火。

二、平性水果

1. 苹果
   • 苹果是一种常见且营养丰富的水果，富含纤维素、维生素和矿物质等营养成分。它有助于促进肠胃蠕动，预防经期便秘。而且苹果性质平和，在姨妈期间可以放心食用。
2. 葡萄
   • 葡萄含有铁、钙等矿物质以及多种维生素，铁元素有助于预防经期贫血。葡萄的口感酸甜可口，在姨妈期间适量食用可以起到开胃的作用。