以下是一些有助于快速提升血压的食物：

一、高钠食物

1. 咸菜
   • 咸菜含有较多的盐分，适当食用可以增加血容量，从而有助于提升血压。例如，一小碟腌制的榨菜，早餐时搭配粥食用。但要注意不能过量食用，因为过量的盐摄入对健康有其他不良影响，如增加肾脏负担等。
2. 咸鸭蛋
   • 咸鸭蛋的蛋黄含有较高的盐分。一个咸鸭蛋的蛋黄，其钠含量相对较高，可在血压较低且感觉不适时适当食用。不过咸鸭蛋的胆固醇含量也较高，对于有高胆固醇血症的患者要谨慎食用。

二、高胆固醇食物

1. 动物肝脏
   • 像猪肝等动物肝脏富含胆固醇，胆固醇有助于增加血管的紧张度，从而提升血压。例如可以做成猪肝汤，每周食用1 - 2次，每次50 - 100克左右。但动物肝脏含有较多的嘌呤，痛风患者不宜食用。
2. 蛋黄
   • 除了咸鸭蛋蛋黄，鸡蛋黄也含有较高的胆固醇。可以每天吃1 - 2个鸡蛋，既能补充营养，又有助于提升血压。不过对于胆固醇偏高的人群，要根据自身情况调整食用量。

三、补气养血食物（从中医角度）

1. 红枣
   • 红枣具有补中益气、养血安神的功效。可以直接食用，每天吃5 - 10颗，也可以用来煮粥或者泡水喝。
2. 桂圆
   • 桂圆能补益心脾、养血安神。新鲜桂圆可以直接吃，干桂圆可以用来煮汤或者煮粥，每次食用量在10 - 15颗左右。

如果血压长期过低或者低血压症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，食物只能起到辅助提升血压的作用。