以下是一些有助于伤口久不愈合时促进愈合的方法，但并不存在绝对的 “一招灵”：

伤口护理方面

• 保持清洁：定期用生理盐水或碘伏等温和的消毒剂清洁伤口，去除伤口周围的污垢、分泌物和细菌，防止感染，为伤口愈合创造良好的环境 。例如，每天用生理盐水冲洗伤口后，再用无菌纱布轻轻擦干。
• 保持湿润：适当的湿润环境有利于伤口愈合。可使用凡士林纱布、水胶体敷料或透明薄膜敷料等保持伤口湿润，避免伤口过于干燥或结痂过早，以促进肉芽组织生长。比如对于一些浅表的擦伤，涂抹适量的凡士林软膏能保持伤口湿润。
• 避免刺激：避免使用刺激性强的药物、化妆品或清洁剂接触伤口，同时防止伤口受到摩擦、挤压或碰撞等外力伤害。如穿着宽松、柔软的衣物，避免伤口部位受到衣物的摩擦。

营养支持方面

• 补充蛋白质：蛋白质是身体修复组织的重要原料，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等，有助于伤口愈合。像每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，适量摄入瘦肉。
• 补充维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合，可多吃柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等；维生素 A 对上皮细胞的分化和增殖有重要作用，可从胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物中获取；维生素 B 族参与新陈代谢，全谷物、肉类、蔬菜等是其良好来源。
• 补充矿物质：锌对伤口愈合有重要作用，可通过食用坚果、豆类、海鲜等补充；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，影响伤口愈合，可多吃一些红肉、动物血制品等 。

生活习惯方面

• 戒烟限酒：吸烟会使血管收缩，减少伤口的血液供应和氧气，从而延缓伤口愈合；饮酒会影响身体的免疫功能和营养物质的吸收，不利于伤口恢复，所以应尽量戒烟限酒。
• 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有利于伤口愈合，但要避免剧烈运动，以免拉扯到伤口。例如散步等轻度运动。
• 减轻压力：长期的紧张、焦虑等不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，从而对伤口愈合产生不利影响。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态。

药物治疗方面

• 抗感染药物：如果伤口存在感染，医生会根据感染的病原体类型，使用相应的抗生素或抗真菌药物进行治疗，以消除感染，促进伤口愈合。
• 促进伤口愈合药物：如重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶、重组人表皮生长因子凝胶等，可促进细胞增殖和肉芽组织生长，加速伤口愈合。

中医治疗方面

• 中药调理：一些中药方剂或草药具有清热解毒、活血化瘀、生肌收口等功效，可在医生的指导下使用。例如，黄芪具有补气养血、托毒生肌的作用，可用于身体虚弱、伤口久不愈合的情况。
• 针灸推拿：针灸某些穴位，如足三里、关元等，可调节身体的气血运行和免疫功能，有助于伤口愈合；推拿按摩也能促进局部血液循环，但需由专业医生操作 。