以下是一些应对口腔牙龈发炎肿痛的方法：

家庭护理

• 保持口腔清洁：
  • 正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，这样可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激 。
  • 使用牙线：饭后或睡前使用牙线清洁牙缝，能清除牙缝中的食物残留和牙菌斑，防止其在牙缝中堆积引发牙龈炎症。
  • 漱口：饭后或不方便刷牙时，用清水或漱口水漱口。漱口水可以选择含有杀菌成分的，如含有氯己定的漱口水，但不建议长期频繁使用，以免破坏口腔正常菌群平衡。也可以使用淡盐水漱口，将一小勺食盐加入温水中，每天早晚各漱一次，每次持续 5 - 10 分钟，有助于缓解牙龈炎症。

• 调整饮食：
  • 避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过冷、过热、过硬的食物，这些食物可能会加重牙龈的肿痛和炎症。
  • 多吃蔬菜水果：增加富含维生素 C 和膳食纤维的水果和蔬菜的摄入，如橙子、柠檬、西兰花、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复。

• 冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次，能暂时缓解疼痛和肿胀。

药物治疗

• 局部用药：
  • 过氧化氢液冲洗：如果是牙龈炎、牙周炎等引起的牙龈发炎肿痛，可以用 1% - 3% 过氧化氢液冲洗龈沟，能有效杀灭厌氧菌，减轻炎症。
  • 碘甘油涂抹：在冲洗后，可将碘甘油涂抹在牙龈周围，有消炎、收敛和止痛的作用。

• 口服药物：
  • 抗生素：如果牙龈发炎是由细菌感染引起的，且症状较严重，可在医生指导下口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，以杀灭细菌，控制感染。
  • 止痛药：当牙龈肿痛较为剧烈时，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛症状。

就医治疗

如果牙龈发炎肿痛的情况持续不缓解、反复发作或伴有以下症状，应及时就医：

• 牙龈出血严重，甚至出现自发性出血。
• 牙齿松动、移位。
• 牙龈肿胀形成脓肿，有波动感。
• 伴有发热、寒战等全身症状。
• 口腔内有异味，且通过日常清洁无法改善。

医生会根据具体病因进行针对性治疗，常见的治疗方法如下：

• 洁治术和刮治术：对于因牙垢和牙石积聚导致的牙龈炎、牙周炎，需要通过洁治术清除龈上牙石，刮治术清除龈下牙石和菌斑，以消除炎症的根源。
• 根管治疗：如果是根尖周炎引起的牙龈肿痛，需要进行根管治疗，去除感染的牙髓，消除根尖周的炎症。
• 牙周手术：对于严重的牙周炎，可能需要进行牙周翻瓣术、牙龈切除术等牙周手术，以彻底清除感染组织，促进牙周组织的修复。
• 智齿拔除：若是智齿冠周炎导致的牙龈肿痛，在炎症得到控制后，可考虑拔除智齿，以防止炎症反复发作 。