以下这些水果对降低尿酸有一定的帮助：

促进尿酸排泄的水果

• 西瓜：含有大量的水分，可起到增加尿量的作用，从而促进尿酸随尿液排出体外 。同时，西瓜中的氨基酸和钾盐等成分也有助于加速体内尿酸的排泄。
• 梨：水分含量较多，多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。且梨属于碱性水果，有助于碱化尿液，促进尿酸的溶解和排泄。
• 葡萄：是一种低嘌呤的水果，且具有补气血、利小便的功效，适合尿酸高的人群食用，有助于尿酸的排出。
• 香蕉：富含钾元素，能促进尿液排出，增加排尿量，从而帮助尿酸代谢和排泄，有助于降低血液中尿酸的浓度。

抑制尿酸生成的水果

• 樱桃：富含花青素和类黄酮物质，能够抑制尿酸的生成，同时还可以降低肾脏对尿酸的重新吸收，增加尿酸的排泄，对降尿酸有一定的功效。
• 蓝莓：含有丰富的花青素和类黄酮，是天然的抗氧化剂，可以降低血清尿酸水平，减少炎症反应，还能促进肾脏的代谢和排泄功能。
• 草莓：富含维生素 C 和抗氧化剂，能促进尿酸的代谢，减少尿酸的沉积，帮助降低尿酸浓度，同时其含有的多种矿物质、植酸等成分，也有良好的抗氧化和抗炎作用。

中和尿酸的水果

• 柠檬：含有丰富的维生素 C、钾元素、钙元素、镁元素等营养成分，具有一定的碱性，能够中和偏酸性的尿酸。经常用柠檬泡水喝，可在一定程度上改善尿酸偏高的情况。
• 菠萝：是碱性水果，其嘌呤物质很少，常吃对尿酸有抑制效果，而且菠萝还有健脾胃的作用，能改善尿酸偏高对肠胃的不良影响 。

其他有助于降尿酸的水果

• 苹果：富含果胶、纤维素、维生素 C 和苹果酸等营养物质，能促进尿液排出，降低体内尿酸含量，抑制体内尿酸生成，还可以帮助人体摄入维 C，增强抗氧化能力。
• 橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，可以帮助调节体内的酸碱平衡，减少尿酸的积累，还能促进尿酸的排泄。
• 猕猴桃：被称为 “维生素 C 之王”，其中的维生素 C 可促进体内尿酸的排泄，对于身体保健非常好。
• 柚子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，有助于降低尿酸水平，且柚子中还含有一种能够抑制尿酸生成的物质。
• 芒果：含有大量的水分和丰富的膳食纤维，可以帮助调节肠道功能，以便尽快排泄过多的尿酸 。
• 木瓜：能清热利尿，促进排尿，从而帮助尿酸排出，减轻肾脏的代谢压力。此外，其中含有的木瓜蛋白酶还可以清除体内的乳酸和尿酸 。