半月板损伤的最佳治愈方法需依据损伤程度和患者具体状况来选择，主要有保守治疗和手术治疗两种方式：

保守治疗

• 休息与制动：急性损伤时应立刻停止活动，必要时使用膝关节支具或石膏固定，限制患肢活动，避免损伤加重，为半月板修复创造稳定环境，如运动员发生轻度半月板损伤，需暂停训练及比赛，让膝关节充分休息.
• 冰敷与热敷：急性损伤 72 小时内，每 15-20 分钟冰敷膝盖，每天 3-4 次，可减轻肿胀疼痛；急性期后，改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，加速组织修复.
• 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能缓解疼痛和炎症；还可使用营养软骨药物，如硫酸软骨素、氨基葡萄糖、玻璃酸钠等，促进软骨修复，改善关节功能.
• 物理治疗：超短波、超声波、红外线、微波等物理治疗方法，可改善局部血液循环，促进组织新陈代谢，减轻炎症反应，缓解疼痛，增强膝关节周围肌肉力量，常用的有超声波理疗，利用高频声波的机械效应和温热效应，促进半月板修复.
• 康复训练：在症状缓解后，进行关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等康复训练，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减少再次损伤风险。比如进行直腿抬高训练，增强股四头肌力量；进行平衡板训练，提高关节平衡能力.

手术治疗

• 半月板修复术：适用于半月板周围附着部 5mm 内撕裂、前角和后角完好，且排除膝关节内其他损伤的患者。通过关节镜，使用特殊器械和缝合材料，将撕裂的半月板组织缝合修复，保留半月板功能，促进愈合。术后需用长腿石膏固定 6 周，再进行康复训练.
• 半月板部分切除术：适用于半月板损伤范围较小、无法修复的患者。在关节镜下切除损伤部分，保留健康部分，可缓解疼痛，改善关节功能，且对膝关节功能影响相对较小.
• 半月板全切除术：适用于严重半月板撕裂、无法修复的患者。该手术能有效缓解疼痛，但会导致关节软骨磨损增加，影响关节长期健康，一般作为最后选择.
• 半月板移植术：适用于半月板损伤严重、无法修复和部分切除，且患者年龄较轻、对运动功能要求较高的患者。将捐献者的半月板移植到患者关节内，恢复半月板正常功能，但手术难度大，技术要求高，且存在免疫排斥等风险.