以下是一些对肾好的水果：

桑葚

• 营养成分及功效：桑葚富含花青素和酚酸，能够抵抗氧化应激反应，减少细胞损伤，从而保护肾脏健康。其中的某些化合物还可以降低体内的炎症反应，减轻肾脏损害.
• 适用人群：尤其适合肾阴不足的肾虚之人.

荔枝

• 营养成分及功效：味甘性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，可用于病后津液不足及肾亏梦遗等症的保健预防.
• 适用人群：适合于体质虚寒、肾亏的人群，但因其性温，食用时需适量，避免上火.

黑枣

• 营养成分及功效：含有铁、铜等矿物质，有助于补血，进而保障肾脏的正常运作。还具有一定的镇静作用，可改善睡眠质量，有助于肾脏的恢复和修复.
• 适用人群：适合肾虚伴有贫血、睡眠不佳的人群.

榴莲

• 营养成分及功效：性甘热，归肺、肝、肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效.
• 适用人群：适合肾阳虚的人群，但因其热量较高且气味特殊，不宜过量食用。

葡萄

• 营养成分及功效：含有大量的水分和电解质，如钾等，有助于保持水分平衡和电解质平衡，从而有助于肾脏的正常功能。此外，葡萄还富含强力抗氧化剂，可以在一定程度上保护肾脏不受损伤.
• 适用人群：一般人群均可适量食用，尤其适合需要补充水分和电解质的人群.

黑加仑

• 营养成分及功效：富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，具有抗氧化、调节人体新陈代谢等作用，对肾脏有一定的保护作用.
• 适用人群：适合大多数人群，特别是长期面对电脑等电子设备、易受自由基侵害的人群。

樱桃

• 营养成分及功效：含铁量高，可促进血红蛋白再生，以补充血液，进而保证肾脏的气血供应。此外，樱桃还含有丰富的维生素 C 等抗氧化物质，有助于减轻肾脏的炎症反应.
• 适用人群：适合缺铁性贫血导致的肾虚人群以及体质虚弱者。

猕猴桃

• 营养成分及功效：富含维生素 C 和其他抗氧化剂，有助于保护肾脏健康，减少自由基对肾脏细胞的损伤，预防肾脏疾病的发生.
• 适用人群：适合大多数人群，尤其是缺乏维生素 C 的人群。

柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）

• 营养成分及功效：富含维生素 C 和其他抗氧化剂，能够帮助降低肾脏疾病的风险，减轻炎症反应，保护肾脏细胞免受自由基的损伤.
• 适用人群：适合健康人群日常食用以预防肾脏疾病，也适合患有肾脏疾病的人适量食用，但需注意控制钾的摄入量.

莓类水果（如蓝莓、草莓、覆盆子等）

• 营养成分及功效：含有丰富的抗氧化剂和维生素，其中蓝莓富含花青素，草莓富含维生素 C 和纤维，这些营养物质有助于降低肾脏疾病的风险，改善肾脏功能，减少肾结石的形成.
• 适用人群：适合关注肾脏健康的人群以及患有肾脏疾病的人适量食用.

西瓜

• 营养成分及功效：含有丰富的水分和电解质，有助于保持肾脏的水分平衡，并促进肾脏的代谢功能，帮助肾脏更好地排泄体内废物.
• 适用人群：适合在夏季或运动后等需要补充水分和电解质的情况下食用，但对于肾功能不全的患者，需要根据自身情况适量控制摄入量.

香蕉

• 营养成分及功效：富含钾元素和其他营养物质，有助于维持肾脏的正常功能，还能帮助维持身体的电解质平衡和神经系统功能.
• 适用人群：适合一般人群食用，但对于肾脏疾病患者，尤其是伴有高钾血症的患者，需要在医生的指导下控制食用量.