拉肚子全身酸痛乏力可通过以下方式缓解：

一般治疗

• 补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质紊乱，进而引起全身酸痛乏力。可以饮用淡盐水、口服补液盐或葡萄糖盐水等来补充。也可适量饮用一些果汁，但要避免喝含有咖啡因或大量糖分的饮料，以防加重腹泻。如果脱水症状严重，如出现口干、尿少、皮肤干燥弹性差等，应及时就医，可能需要静脉补液.
• 注意休息：身体在患病期间需要充分休息来恢复体力，应尽量避免剧烈运动和劳累，保证充足的睡眠，帮助身体更快地恢复.
• 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡蛋羹等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，减轻肠胃负担。少食多餐，待症状缓解后再逐渐恢复正常饮食.

药物治疗

• 止泻药物：如果拉肚子症状严重，可遵医嘱使用蒙脱石散等止泻药物，它能够吸附肠道内的病菌、病毒和毒素，减少腹泻次数.
• 调节肠道菌群药物：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，缓解腹泻症状，增强肠道免疫力.
• 抗感染药物：如果是细菌感染引起的拉肚子，可根据病原菌类型选用相应的抗生素，如左氧氟沙星、头孢克肟等。但需注意，抗生素的使用一定要在医生的指导下进行，避免滥用抗生素导致肠道菌群失调加重病情.
• 解热镇痛药物：如果全身酸痛乏力症状较为明显，且伴有发热，体温超过 38.5℃时，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物缓解症状.

就医检查

如果拉肚子全身酸痛乏力的症状持续不缓解或加重，出现高热、呕吐、腹痛剧烈、大便带血、意识不清等严重症状，应立即就医，进行血常规、便常规、粪便培养等相关检查，以明确病因，并接受专业的治疗.