以下是一些通常不建议和菠菜一起吃的食物：

高钙食物

• 豆腐：菠菜中含有大量草酸，而豆腐富含钙离子，二者结合会形成草酸钙。草酸钙不易被人体吸收，长期大量食用可能会增加肾结石的风险.
• 牛奶：牛奶中含有丰富的钙，与菠菜中的草酸相遇，会形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，还可能导致消化不良等问题.
• 奶酪：奶酪中的化学成分会影响菠菜中钙的消化吸收.

富含维生素 C 分解酶的食物

• 黄瓜：黄瓜中含有的维生素 C 分解酶会破坏菠菜中的维生素 C，降低菠菜的营养价值.

富含鞣酸的食物

• 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，菠菜中含有丰富的维生素 C，鞣酸与维生素 C 结合，会影响维生素 C 的吸收和利用，还可能导致肠胃不适.
• 葡萄：葡萄中的鞣酸也会与菠菜中的维生素 C 发生反应，影响营养成分的吸收.
• 山楂：山楂同样富含鞣酸，与菠菜同食，不利于菠菜中维生素 C 的吸收，且可能引起胃肠道不适.

温热性食物

• 鳝鱼：菠菜性凉，鳝鱼性温，二者性味不合，一起食用容易引起腹泻等不适症状.
• 韭菜：韭菜性温，富含纤维素，菠菜含有丰富的草酸，二者同食易形成不易消化的草酸钙，影响人体对钙的吸收，还可能引起腹泻.

富含铁的食物

动物肝脏等富含铁的食物与菠菜一起食用时，菠菜中的草酸会与铁结合形成草酸铁，不易被人体吸收，长期如此可能会引起贫血.