以下是一些有助于去除湿气的饮品及药物：

中药方剂及中成药

• 藿香正气散：适用于外感风寒或内伤湿滞者，常表现为恶寒发热、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。其内含紫苏叶、白术、藿香等 11 味中药，具有散寒化湿、辟恶止呕的功效，可使散风寒与内化湿滞相伍，理气和胃与健脾利湿共施.
• 五苓散：对于外有表邪、水湿停蓄者较为合适，常见小便不利、水肿腹泻、烦躁口渴等病症。该方剂含炒白术、肉桂、猪苓、茯苓和泽泻，五药配伍可水行气化、表解健脾，发挥温阳化气、利湿行水的作用.
• 平胃散：若为湿困脾胃者，常有脘腹胀满、不思饮食、嗳气吞酸等表现，可用平胃散来祛湿气、缓解病情。它内含苍术、厚朴、陈橘皮、甘草，有燥湿运脾、行气和胃之功效.
• 香连丸：具有清热燥湿、行气止痛的功效，可用于治疗泄泻、腹痛以及便黄而粘等症状，但孕妇需要慎用.
• 清热祛湿颗粒：能够祛湿清热、益气生津，适用于暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等情况，不过糖尿病患者禁服.
• 五苓胶囊：具有温阳化气、利湿行水的功效，可用于治疗阳不化气、水湿内停所致的水肿，症见小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮等.

养生茶

• 红豆薏米茶：红豆具有化湿补脾的功效，薏米性味甘淡微寒，有健脾祛湿、清热排毒、利水消肿等作用，二者搭配煮水或泡茶饮用，可帮助排除体内湿气，但食用时需注意适量，以免加重肠胃负担.
• 生姜茶：生姜具有温散湿寒、祛除湿气的功效，能够暖身、驱寒和排湿，每天喝一杯生姜茶，可有效改善湿气引起的身体不适.
• 菊花茶：菊花具有解毒、清热、祛湿的功效，喝菊花茶可以清理肝脏、利尿、排湿，特别适合湿气重且有内热的人饮用.
• 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、祛湿的作用，喝薄荷茶可以驱散体内的湿气，调理身体，在夏季饮用对祛除湿气更有帮助.
• 柚子叶茶：柚子叶具有利湿利尿、清热解毒的功效，喝柚子叶茶能够帮助排出体内的湿气，减轻湿气带来的不适.
• 玉米须茶：玉米须有良好的利尿作用，能消除体内的水肿，进而帮助去除湿气，不过不建议在晚上睡觉前饮用.
• 陈皮茯苓茶：陈皮可理气健脾、燥湿化痰，茯苓能利水渗湿、健脾宁心，二者搭配煎水服用，有健脾利湿的功效.
• 芡实薏仁茶：芡实具有益肾固精、补脾止泻等功效，与薏仁搭配，既能祛湿又可健脾.

粥类

• 薏米粥：薏米的祛湿效果显著，其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，性味甘淡微寒，具有健脾祛湿、清热排毒、利水消肿等作用，适量喝薏米粥能够达到祛除湿气的目的.
• 芡实薏仁粥：芡实和薏仁都有祛湿的功效，薏仁还能利水消肿、健脾止泻，二者煮粥食用，可增强祛湿效果，同时还能起到健脾的作用.
• 白扁豆粥：白扁豆具有健脾化湿的作用，与大米等煮粥，适合湿气重、脾胃虚弱的人食用，有助于改善食欲不振、大便溏泄等症状.
• 山药粥：山药可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对于脾胃虚弱导致的湿气内生有一定的调理作用，与其他食材一起煮粥，能在一定程度上帮助去除湿气.