以下是一些女人气虚时补得比较快的食物和药物：

食物

• 牛肉：富含高质量蛋白质和铁元素，能快速补充营养物质，提高气血水平，可炖煮或红烧后食用.
• 鸡肉：性温，能调养、保健脾胃，适合脾胃虚弱导致食欲不振者，可熬汤或直接食用，如山药炖鸡、红枣鸡汤等，都具有良好的补气效果.
• 红枣：含有多种维生素和矿物质，可提高免疫力，改善气虚症状，既能够生吃，也可以煲汤、煮粥，如红枣桂圆粥、红枣银耳汤等.
• 黑枸杞：富含维生素 C、钙、铁、锌等营养物质，可以有效地改善女性的气虚症状，可直接嚼食，也能用来泡水喝、泡酒或加入粥、汤中.
• 红豆：含有丰富的蛋白质、糖、维生素和矿物质，可增加体力和免疫力，改善气虚症状，常见的吃法有煮红豆汤、做红豆沙等.
• 红薯：具有补气、健胃等功效，其中的粗纤维还可缓解便秘、胃肠胀气症状，可烤着吃、煮着吃或做成红薯泥等.
• 土豆：食药同源，能补气并调理胃肠功能，可炒、炖、煮或做成土豆泥等多种方式食用.
• 香菇：可调理肠胃、补气，还具有防癌抗癌作用，可炒菜、炖汤或做香菇酱等.
• 栗子：能补气、补肾壮阳，可糖炒、水煮或加入菜肴中烹饪，如栗子烧鸡等.
• 山药：具有补气、养阴、补肾的功效，适合脾胃虚弱、经常腹泻的气虚者，可清蒸、煮粥、煲汤或清炒.
• 白扁豆：富含蛋白质、钙、钾、膳食纤维等营养物质，能为身体补充营养，还可入药起到益气、抗癌的作用，可煮熟后凉拌、炒菜或做汤.
• 鲫鱼、鲤鱼等鱼类：含有多种微量元素，可以改善身体的体质，清蒸、红烧、炖汤等都是常见的吃法.
• 鹌鹑、黄鳝、大虾等：这些食物也都具有一定的补气作用，可根据个人口味选择合适的烹饪方式.

药物

• 八珍丸：主要由党参、炒白术、熟地黄、川芎、当归、白芍、茯苓、甘草等药物组成，具有益气补血的功效，常用于治疗气血不足引起的面色痿黄、肢体无力等症状.
• 乌鸡白凤丸：由乌鸡、鳖甲、鹿角胶、牡蛎、银柴胡、桑螵蛸、人参、黄芪等药物组成，具有补气养血、调经止带的功效，常用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等症状.
• 四君子汤：由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，具有补气，益气健脾之功效，主治脾胃气虚证，适合面色萎黄、气短乏力、舌淡苔白、脉虚数的女性.
• 补中益气丸：由黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，可用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等症状.
• 参苓白术散：主要成分有人参、茯苓、白术、甘草等，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾气虚弱，湿邪内生所致的食少便溏、四肢乏力、形体消瘦等症状.
• 黄芪颗粒：主要成分是黄芪，具有补气固表的作用，可用于气短心悸、自汗等症状.
• 生脉饮：由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，可用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状.