孕妇上火可以尝试以下饮品来下火：

• 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，能缓解孕妇上火引起的口干舌燥、尿黄等症状。制作时将绿豆洗净，加入适量水煮烂，可加适量冰糖调味。但绿豆性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多饮.
• 菊花茶：菊花有清热解毒、清肝明目、凉血祛风等作用，可缓解上火导致的口干口苦、咽喉疼痛、眼睛干涩等症状。孕妇可以取适量菊花用开水冲泡后饮用，不过菊花性凉，脾胃虚寒者需控制饮用量，以免引起腹泻.
• 金银花茶：金银花能够清热解毒、消肿利尿、疏风散热，对于上火引起的牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛等有一定缓解作用。可将金银花放入杯中，用开水冲泡，待茶水温热后饮用，但金银花性寒，孕妇不宜长期大量饮用.
• 枸杞枣茶：枸杞养血润燥、滋肝肾，红枣滋养生津、补益气血，二者搭配泡茶饮用，既能补充营养，又可有效缓解孕妇上火症状，且相对温和.
• 冷梨汤：梨具有清热凉胃、润肺化痰的功效，适用于孕妇上火、喉咙干燥等情况。将梨洗净去皮切碎，加入水中煮沸熬成汤，可加适量冰糖调味。需注意适量食用，避免过量导致胃部不适.
• 椰子水：富含电解质和水分，能补充人体所需水分和电解质，缓解口干舌燥症状，孕妇可适量饮用，但不要过量，以防引起腹泻.