以下是一些感冒咳嗽时吃了有助于恢复的食物和药物：

食物

• 梨：具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。可以直接生食，也可将梨去核后加冰糖炖煮成冰糖雪梨，能有效缓解咳嗽症状.
• 枇杷：果实有润肺、止咳、止渴的功效，可生食，也可制成枇杷膏、枇杷露等，对感冒咳嗽有较好的治疗效果.
• 萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，可将萝卜切片榨汁饮用，或与蜂蜜混合饮用，也可将萝卜切块与排骨等食材一同炖汤服用.
• 百合：具有润肺止咳、清心安神的功效，可与银耳、莲子等一同炖煮成羹，或与大米一起煮粥，对于感冒咳嗽引起的干咳、久咳有一定的缓解作用.
• 蜂蜜：有补中润燥，止痛，解毒的功效，还能润滑呼吸道，减轻咳嗽症状。可直接用温水冲服，也可与柠檬、梨等搭配制成饮品饮用.
• 鸡汤：鸡汤有轻度的抗炎性，对减轻感冒症状有帮助，还能补充营养和水分，增强抵抗力，有助于身体恢复.
• 生姜：具有发散风寒的作用，对于因风寒感冒引起的咳嗽，可将生姜切片与红糖一起煮水饮用，能有效缓解症状.
• 橙子：富含维生素 C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进身体恢复。同时，橙子皮中的橙皮苷等成分有止咳化痰的功效，可以将橙子蒸熟后食用，止咳效果更佳.
• 猕猴桃：含有丰富的维生素 C 和其他营养物质，能够提高机体的免疫力，从而帮助缓解感冒咳嗽症状，可直接食用.

药物

• 止咳糖浆：如急支糖浆、川贝枇杷糖浆等，具有止咳化痰的作用，能有效缓解咳嗽症状，但服用时需按照说明书或遵医嘱，避免过量服用.
• 甘草片：有镇咳祛痰的功效，可用于缓解感冒咳嗽症状，但不宜长期服用，且可能有一些不良反应，如恶心、呕吐等，需谨慎使用.
• 氨溴索：能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出，适用于有较多痰液的咳嗽症状.
• 右美沙芬：为中枢性镇咳药，主要适用于干咳，无痰干咳的患者在医生指导下可服用此药缓解症状.
• 连花清咳片：具有抗菌、抗病毒、减轻炎症反应、稀释痰液等作用，可从多个机制抑制咳嗽，加快病情恢复.
• 苏黄止咳胶囊：对于感冒后咳嗽、咳嗽反复发作及咳嗽变异型哮喘等有较好的疗效，但需在医生指导下使用.
• 宣肺败毒颗粒：对发热、咳嗽、乏力、气短等感冒症状有积极作用，能帮助缓解病情.