以下是几种常见的适合成人且较易吸收的钙片：

有机钙

• 葡萄糖酸钙：优点是对胃肠道刺激小，吸收好，口感也较好，适合儿童、老年人以及胃酸分泌不足的人群，常用于预防和治疗钙缺乏症，但钙含量相对较低。
• 乳酸钙：从牛奶中提取，易于被身体吸收利用，生物利用度高，对胃肠道刺激性小，适合于儿童、孕妇以及老年人等特定人群服用，但钙含量较低.
• 柠檬酸钙：具有较高的溶解度和生物利用度，不需要胃酸的解离就可以很好地吸收，所以更适合于胃酸分泌不足的人群，如萎缩性胃炎患者，还适合有肾结石的成人补钙选用，但钙含量较低.
• 醋酸钙：属于非处方药，用于预防和治疗钙缺乏症，其含有的钙离子能够被机体有效利用，常用于补充钙质，使用时应注意可能出现的胃肠不适症状.
• 氨基酸螯合钙：这是一种新型的钙剂，含钙量高，吸收率高，对胃肠道的刺激小，适合老年人和胃肠道功能较差的人群.

无机钙

• 碳酸钙：是目前应用最广泛的钙剂，钙含量高，价格便宜，吸收率也较高，但需要在酸性环境中才能更好地吸收，因此对于胃酸分泌不足的人来说，可能吸收效果会受到影响，且容易引起胃肠道不适，如便秘、腹胀等症状.

复方制剂类

• 维 D 钙咀嚼片：主要成分为维生素 D3 和碳酸钙，维生素 D3 有利于促进钙的吸收利用，临床常用于治疗和预防钙缺乏症，如骨质疏松症、骨发育不全、佝偻病等，还可以缓解骨痛、肌肉痉挛等症状.
• 碳酸钙维 D3 元素片：同样含有碳酸钙和维生素 D3 等物质，可以补充身体所需要的钙元素，缓解和预防骨质疏松症、骨发育不全等疾病，还可用于缓解手足抽搐症等.