以下是一些常见的清肺食物：

水果类

• 梨：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素 B1、B2、C、胡萝卜素等，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功效，可直接生吃，也能切块煮水或和冰糖一起炖服.
• 柚子：性味甘寒，含有丰富的维生素 C 以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便.
• 荸荠：皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有地下雪梨之美誉，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者有一定辅助治疗作用，还含有抗病毒物质，可抑制流感病毒，具有清热、利尿、润肺、止渴的作用.
• 枇杷：具有润肺、止渴的功效，可缓解肺部不适.
• 柿子：具有清热润肺、生津解毒的功效，但脾胃虚寒者需避免食用.

蔬菜类

• 银耳：又称白木耳、雪耳等，素有 “菌中之冠” 的美称，味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力.
• 百合：含有秋水仙碱等多种生物碱，具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，可煮粥、炖汤或制成糖水食用.
• 白萝卜：性甘平辛，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效.
• 山药：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分以及一种多糖蛋白质的混合物 “黏蛋白”，具有补脾养胃、补肺益肾的功效.
• 莲藕：具有清热润肺、滋阴润燥的作用，可以改善肺部功能.

其他食物

• 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可帮助滋润呼吸道，缓解咳嗽症状，能直接喝蜂蜜水，也可在烹饪时加入适量蜂蜜.
• 豆制品：如豆腐富含优质蛋白质和植物雌激素，能够增强人体免疫力；豆芽富含维生素 C 和钙质，具有清热解毒的作用.
• 干果类：如红枣、核桃等富含多种营养成分，包括植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素 E 等，有助于提高肺部功能.
• 富含维生素 C 的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等，维生素 C 具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于清除肺部的有害物质.
• 富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、菠菜等，抗氧化剂可以帮助清除肺部的自由基，保护肺部健康.
• 含硒丰富的食物：如动物的肝脏、海藻以及虾类食物等，多吃这类食物，可以清肺润肺.
• 罗汉果：具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺的功能，能很好地降火，中老年人在燥热伤肺情况下，用罗汉果泡水饮用，可有效中和体内的燥热、滋润肺部.