以下是一些有助于提升白细胞的食物和药物：

食物

• 富含蛋白质的食物：蛋白质是白细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于白细胞的生成和维持。常见的高蛋白食物包括：
  • 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类富含优质蛋白质、矿物质等营养成分，有助于白细胞的生成.
  • 鱼类：例如鲈鱼、鲫鱼、鳕鱼等，含有大量的高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，既能补充身体所需营养，又利于白细胞的恢复.
  • 蛋类：像鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质含量高，还含有较多的铁和维生素 B12，有助于增强身体免疫力，促进白细胞的形成.
  • 豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，富含蛋白质和维生素 B 族，且为低脂肪、低热量食物，可为白细胞生成提供原料.
  • 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素 E，能够在一定程度上提高机体免疫力，进而帮助白细胞恢复正常水平.

• 富含维生素的食物：多种维生素对白细胞的产生和功能有重要作用。
  • 维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进白细胞的生成。常见的富含维生素 C 的食物有橙子、柚子、柠檬、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等.
  • 维生素 B12：参与细胞的 DNA 合成，对白细胞的成熟和功能维持有重要意义。可通过食用肉类、蛋类、奶制品等获取.
  • 叶酸：是合成 DNA 的重要辅酶，缺乏叶酸会影响白细胞的生成。绿叶蔬菜、豆类、全麦产品、柑橘类水果等食物中富含叶酸.
  • 维生素 A：有助于维持上皮细胞的完整性，对免疫系统有促进作用，可多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等含维生素 A 丰富的食物.

• 富含矿物质的食物：铁、锌、硒等矿物质在白细胞的产生和功能中发挥着重要作用。
  • 铁：是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，进而影响白细胞的功能。瘦肉、蛋黄、大豆、绿色蔬菜、芝麻等食物中含有丰富的铁元素.
  • 锌：对免疫系统的正常功能至关重要，有助于维持白细胞的活性和数量。海鲜、豆类、肉类、坚果、全麦面包等是含锌丰富的食品.

• 其他食物：
  • 香菇：香菇中含有香菇多糖等成分，具有提高免疫力、升高白细胞的作用.
  • 大枣：大枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效，对提升白细胞有一定帮助.
  • 五红汤食材：由红糖、大枣、红小豆、小粒红皮花生、枸杞子组成，营养丰富，有助于补充白细胞.
  • 牛尾汤：牛尾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，熬制牛尾汤时可加入大枣、胡萝卜等辅料，对白细胞的提升有一定作用.
  • 酸奶等发酵类食品：含有有益的益生菌，有助于提高人体的免疫力，从而间接帮助白细胞数量的恢复.

药物

• 升白细胞药物：如利可君片、维生素 B4 片、鲨肝醇片、地榆升白片、升白康颗粒、盐酸小檗胺片等，这些药物需在医生的指导下使用，可刺激白细胞增生，改善白细胞减少的情况.
• 免疫抑制剂：若是由自身免疫系统疾病引起的白细胞降低，如系统性红斑狼疮、干燥综合症等，可能会使用到激素类药物（如醋酸泼尼松）、免疫抑制剂（如环孢素、硫唑嘌呤片、环磷酰胺片等）来提升白细胞.
• 抗贫血药：对于部分血液疾病造成的白细胞低，可在医生指导下服用叶酸片、维生素 B12 片、葡萄糖酸亚铁片等抗贫血药物进行治疗.