肠胃不好时，可选择以下几种益生菌进行调理：

双歧杆菌

• 功效作用：双歧杆菌是人体肠道内的优势菌群，能调整肠道菌群，改善肠道功能，调节免疫，抑制肿瘤，改善乳糖消化等。它可占据肠黏膜表面，形成生物屏障，阻止病菌定植与入侵，还能产生乳酸与醋酸，降低肠道内 pH 值，抑制致病菌生长.
• 适用症状：适用于肠道菌群失调引起的腹泻、消化不良等症状，对肠易激综合征也有一定的辅助治疗作用.
• 常用制剂：双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等.

乳酸杆菌

• 功效作用：可以改善肠道菌群平衡、调节免疫、抑制有害菌、促进营养吸收等。在肠道形成保护层，阻止病原菌侵袭，刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，调节肠黏膜电解质、水分平衡，还能促进胃液分泌，增强消化功能.
• 适用症状：常用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻等症状的缓解.
• 常用制剂：乳酸菌素片、复合乳酸菌肠溶胶囊等.

酪酸梭菌

• 功效作用：能够分泌肠黏膜再生和修复的重要营养物质酪酸，修复受损伤的肠黏膜，消除炎症，营养肠道，并促进双歧杆菌等肠道有益菌生长，抑制有害菌，恢复肠道菌群平衡，改善肠道功能.
• 适用症状：对于因肠道功能紊乱引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解效果，也可用于治疗和改善腹泻、便秘等症状.
• 常用制剂：酪酸梭菌二联活菌散、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等.

布拉氏酵母菌

• 功效作用：可以分泌一些对肠道有营养作用的物质，起到保护肠道黏膜的作用，在肠道内生长繁殖过程中还能抑制有害菌，有助于肠道菌群平衡.
• 适用症状：适用于治疗腹泻型肠易激综合征，可减轻腹部不适、腹痛、排便异常和黏液便等情况.
• 常用制剂：布拉氏酵母菌散等.

枯草杆菌

• 功效作用：可抑制肠道中条件致病菌以及致病菌的繁殖，还可以激活人体淋巴免疫 T 和 B 细胞来提高肠道抵抗力，对胃肠功能有很好的调节作用。此外，枯草芽孢杆菌能分泌各种胞外酶类，包括蛋白酶、淀粉酶、纤维素酶、脂肪酶等，能够帮助改善消化吸收功能.
• 适用症状：可用于改善胃肠功能紊乱引起的腹泻、便秘、消化不良、肠炎、腹胀等不适症状.
• 常用制剂：枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等.

需要注意的是，益生菌制剂属于药物，建议在医生的指导下使用，尤其是对于患有严重基础疾病、免疫功能低下等特殊人群，更应谨慎选择和使用.