脾胃虚弱可通过食用以下食物和药物来调理：

食物

• 山药：具有补脾肺肾、益气养阴的功效，可平补肺脾肾三脏，能治疗脾虚食少、大便溏泻等症状。可以清炒、熬汤或煮粥等.
• 猴头菇：具有健脾养胃、安神、抗癌等功效，脾胃虚弱的患者适当食用，有利于改善体虚乏力、消化不良等症状.
• 红薯：富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，但不宜多吃，以免引起腹胀。
• 卷心菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强脾胃功能，对脾胃虚弱引起的消化不良有一定的缓解作用 。
• 南瓜：性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，适合脾胃虚弱的人食用，可做成南瓜粥、南瓜汤等.
• 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃、补肝明目等功效，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振等问题.
• 花生：具有健脾和胃、润肺化痰等功效，适量食用可以增强脾胃功能，但由于其含有较多的油脂，不宜过量食用。
• 糯米：性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃等作用，可用于缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状，但不易消化，需适量食用.
• 莲子：具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，可用于治疗脾虚久泻、食欲不振等症状，可煮粥或炖汤.
• 大枣：具有补中益气、养血安神的功效，可补脾胃、益气血，将大枣蒸着吃，祛除枣皮后，枣肉对脾胃有很好的调理作用，也可以用干大枣来泡水饮用或者煲汤.
• 羊肉：是温性食物，能够补气血、散寒，对于脾胃虚寒的患者有很好的调理作用.
• 牛肉：具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用.
• 鲫鱼：具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状，可清蒸或炖汤.
• 牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，具有补虚损、益肺胃等功效，但腹泻的人不宜食用.
• 小米：具有健脾和胃、消食止泻等功效，是脾胃虚弱患者的理想食物之一，可煮成小米粥，也可以与其他食材一起煮粥，如小米南瓜粥、小米山药粥等.
• 芋头：淀粉含量丰富，口感好，容易被身体消化和吸收，具有健脾开胃的功效.
• 鲢鱼：具有温和补气和养胃暖胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用，但在制作过程中不要放辣椒.

药物

• 中药方剂：
  • 四君子汤：适用于单纯脾胃虚弱、以脾胃气虚为主要表现者，常见症状有面色萎黄、语声低微、四肢乏力、食少便溏等，药物有人参、白术、茯苓、炙甘草。
  • 六君子汤：适用于脾胃虚弱兼有痰湿者，症状包括呕吐痰涎、不思饮食、脘腹胀闷、倦怠乏力等，是在四君子汤的基础上加陈皮和半夏。
  • 参苓白术散：适用于脾气虚弱影响水湿运化、出现脾虚夹湿表现者，如面色萎黄、四肢乏力、纳差食少、吐泻等症状，药物组成为莲子肉、薏苡仁等。

• 中成药：
  • 健脾丸：适用于脾胃虚弱消化不良者，症见食欲减少，不欲饮食，食后腹胀、腹泻等。
  • 补中益气丸：适用于脾虚下陷证，症见内脏下垂，身体疲倦，乏力等 。
  • 香砂六君丸：具有益气健脾和胃的功效，适用于脾胃气虚、湿阻痰聚、气滞胃逆所引起的胃脘痛、呕吐、消化不良等症状。