苏打水一般不建议长期喝，原因主要有以下几点：

导致钠摄入过多

• 苏打水中含有碳酸氢钠，分解后会产生钠离子。长期大量饮用苏打水，会使体内钠离子浓度升高，增加高血压和心血管疾病的风险.
• 对于本身就患有高血压、心脏病、肾功能不全等疾病的人群，更需要严格控制钠的摄入量，长期饮用苏打水可能会加重病情.

影响消化功能

• 苏打水呈弱碱性，其中的碳酸氢钠会与胃酸发生中和反应。长期饮用可能会导致胃酸被过度中和，影响胃部的消化功能，使人出现消化不良、胃胀、嗳气等不适症状.

可能导致体重增加

• 市面上很多苏打水饮料为了改善口感，会添加较多的糖分、香料、甜味剂等，这些成分会增加饮品的卡路里含量。长期大量饮用这类苏打水，可能会导致糖分和热量摄入过多，进而引起体重增加和肥胖.

影响骨骼健康

• 部分苏打水饮品中通常含有磷酸盐，过量摄入磷酸盐会影响钙的吸收，从而影响骨骼健康.

不过，对于一些特殊人群，如痛风病人，适量饮用苏打水有助于碱化尿液，促进尿酸排泄，但也不可过量饮用.