以下是一些适合贫血女性食用的食物和药物，有助于较好较快地补血：

食物

• 红肉和家禽：牛肉、猪肉、羊肉等红肉以及鸡、鸭、鹅等家禽肉，是补血的优质蛋白质来源，同时含有丰富的铁质，其中红肉中的铁更易被人体吸收利用，是补血的首选食物之一.
• 动物肝脏和血液：猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，以及猪血、鸭血等动物血液，铁元素含量非常丰富，且易于人体吸收，能够快速补充铁元素，从而促进血红蛋白的合成，改善贫血症状.
• 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黑豆、红豆等豆类食品含有丰富的蛋白质、铁质及维生素 B 族，不仅有利于补血，还有利于吸收铁质.
• 果蔬类：
  • 含铁丰富的蔬菜：菠菜、芹菜、荠菜等绿叶蔬菜富含铁质和维生素 C，维生素 C 可以促进铁的吸收，提高补血效果；红枣、桂圆等也是常见的补血食物，它们富含铁元素和维生素等营养物质，可促进血液循环和血红蛋白的合成.
  • 富含维生素 C 的水果：柑橘类水果、草莓、番茄、猕猴桃等水果富含大量的维生素 C，能促进铁的吸收，帮助提高补血效果.

• 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，其中的铁元素含量也较为丰富，对于补血有一定的帮助.
• 坚果类：如黑芝麻、核桃等，含有一定量的铁元素和其他营养成分，适量食用有助于补血.
• 全谷类食物：糙米、糙米饭等杂粮类食物含有多种营养成分，其中铁质含量相对较高，是补血的好选择.

药物

• 铁剂：对于缺铁性贫血的女性，补充铁剂是主要的治疗方法之一，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等，可以有效的补充体内缺乏的铁元素，从而改善贫血的症状。铁剂最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激.
• 维生素 C 片：维生素 C 能够促进铁的吸收，因此在补充铁剂的同时，可以适当口服维生素 C 片，以提高铁的利用率，增强补血效果.
• 维生素 B12 和叶酸：如果是巨幼细胞贫血，可能需要补充维生素 B12 片和叶酸片，以促进血细胞的生成和发育，改善贫血状况.
• 复方阿胶浆：含有驴胶等成分，具有补血作用，能改善血虚症状，对于气血两虚导致的贫血有一定的调理作用.

需要注意的是，贫血的原因有多种，如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，不同类型的贫血治疗方法和饮食重点可能会有所不同。因此，如果女性出现贫血症状，建议及时就医，明确贫血的原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗和饮食调理 。