牙齿去黄小妙招

以下是一些牙齿去黄的小妙招：

日常口腔护理

• 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟化物的牙膏，按照巴氏刷牙法进行刷牙，确保牙齿的每个面都能得到清洁。
• 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑，防止其在牙缝中堆积导致牙齿发黄。
• 使用漱口水：饭后或不方便刷牙时，使用不含酒精的漱口水漱口，帮助清洁口腔，减少细菌滋生，预防牙齿变色。

天然食材美白

• 橘子皮粉刷牙：将橘子皮晒干后磨成粉，每次刷牙时在牙膏上沾一些橘子皮粉，然后进行刷牙，具有一定的美白效果。
• 花生粉擦牙：把花生磨成粉，用水搅拌成糊，沾在牙齿上涂抹擦拭，花生富含维生素和微量元素，对坚固牙齿和美白也有一定益处。
• 乌贼骨粉刷牙：将乌贼骨磨成粉，刷牙时沾一些粉末刷牙，乌贼骨质轻、硬度低，容易取得粉末，且美白效果不错 。
• 香蕉皮擦拭：每天早晚用香蕉皮的内侧仔细摩擦牙齿，然后再刷牙，一周后可能会见到效果。
• 草莓加发酵粉：草莓中含有的苹果酸可以作为收敛剂，与发酵粉混合后成为天然的牙齿清洁剂，能去除牙齿表面的污渍。

家庭常见物品美白

• 食醋漱口：取一小杯食醋，用其漱口，让醋在牙齿部位停留 2 分钟左右后吐掉，马上刷牙，但这种方法不适合经常使用，偶尔救急一次即可，因为醋可能会对牙齿造成一定损伤。
• 苹果醋漱口：苹果醋中的醋胶可使牙齿变白，还能促进肠胃运动消化，可适量使用苹果醋漱口，但使用后要及时漱口刷牙。

生活习惯调整

• 饮食调整：减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、酱油、巧克力等，或在食用后及时漱口刷牙。
• 戒烟：抽烟会使烟叶燃烧产生的焦油等物质染黄牙齿，且不易清理，戒烟有助于防止牙齿进一步变黄。