怀孕期间不能吃什么东西和食物

怀孕期间有很多食物需要谨慎食用或避免食用，以下是具体介绍：

高风险食物

• 易致流产类
  • 螃蟹：其性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，对孕妇不利，可能会促进子宫收缩，增加流产风险。
  • 马齿苋：药性寒凉而滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
  • 薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能。
  • 山楂：会促进子宫兴奋收缩，可能刺激子宫引发流产，尤其是怀孕早期应尽量避免。

• 可能致畸类
  • 腌制食品：如咸菜、腌肉等，含有大量的亚硝酸盐等有害物质，可能会导致胎儿畸形，影响胎儿发育。
  • 猪肝：维生素 A 含量很高，过量食用可能会导致胎儿畸形。
  • 酒精：可通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿酒精综合征，导致胎儿畸形、智力迟钝等问题。

可能引发不适或影响营养吸收的食物

• 影响神经系统和营养吸收类
  • 浓茶：含有大量的咖啡因及氟化物，会刺激孕妇神经，还可能导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿营养供应。
  • 咖啡：其中的咖啡因可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、眩晕等症状，不利于胎儿健康。
  • 菠菜：含有大量草酸，会与锌、钙等结合，影响这些营养素的吸收，不利于胎儿生长发育。

• 导致胃肠不适类
  • 生冷食物：如刚从冰箱拿出的水果蔬菜、雪糕、冷饮等，可能引起胃肠道不良反应，出现腹痛、腹泻等症状，影响胎儿的生长环境。
  • 辛辣食物：像辣椒、花椒、麻椒等，容易刺激胃肠道，导致孕妇出现消化不良、便秘等问题，还可能造成体内湿热，影响胎儿。
  • 油腻食物：例如肥肉、烧烤、油炸食品等，含有大量胆固醇和脂肪，不易消化，可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。

• 其他
  • 碳酸饮料：含糖量高，还含有大量二氧化碳，易造成饱腹感，影响孕妇正常进食，长期饮用会导致营养摄入不均衡。
  • 罐头食品：在加工过程中可能会损失一些营养成分，还可能含有添加剂和防腐剂，不利于孕妇和胎儿健康。

特殊情况下需注意的食物

• 过敏食物：如果孕妇对某些食物过敏，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，食用后可能引发过敏反应，不仅会让孕妇身体不适，严重时还可能影响胎儿。
• 血糖高时：本身血糖高或有妊娠糖尿病的孕妇，要严格控制高糖食物的摄入，如蛋糕、糖果、甜饮料等，以免血糖波动过大，对母婴健康造成危害。
• 有妊娠高血压时：应限制高盐食物的摄取，如咸菜、火腿、豆瓣酱等，防止血压进一步升高。