吃什么会回奶

以下是一些常见的回奶食物：

• 蔬菜类
  • 韭菜：含有丰富的维生素及矿物质，属于温热性质的食物，进食后可能抑制乳汁分泌。
  • 苦瓜：脂肪含量较低，且属寒凉食物，多吃能够帮助减少乳汁分泌。
  • 芹菜：其中的纤维素可促进人体消化吸收，也有一定的回奶作用。
  • 黄瓜、冬瓜、菜瓜：这些瓜类也有帮助回奶的效果。

• 水果类
  • 山楂：有健胃消食、活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，具有回奶功效。
  • 柿子：属于寒性水果，容易导致体内湿气增多，可能影响乳汁分泌。
  • 西瓜：性质寒凉，可能会损伤产妇的肠道，也会影响奶水。
  • 李子：性凉，大量食用可能有回奶作用。

• 肉类及其他蛋白类
  • 母鸡：母鸡的雌激素含量较高，会增加体内雌激素浓度，从而降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足。
  • 螃蟹：属于寒凉食物，可能会影响奶水，帮助回奶。

• 谷物及制品类
  • 麦芽：包括生麦芽和炒麦芽，是常用的回奶食物，含有麦角类化合物，可抑制催乳素释放。
  • 全麦麦片：有一定的回奶作用，还可作为代餐。
  • 红薯：含有一定成分可能导致奶水变少。

• 调料类
  • 花椒：不管是正常食用还是放在菜中，都可能有回奶作用。
  • 八角、茴香、胡椒粉：这些调料也可能对乳汁分泌有一定的抑制作用。

• 饮品类
  • 绿茶：茶水中的鞣酸被人体吸收后可产生收敛作用，抑制乳汁分泌。
  • 麦乳精：每天喝两次，连续喝十天，可能帮助回奶。
  • 浓茶、咖啡：含有的咖啡因会令产妇神经兴奋，影响荷尔蒙分泌，进而影响泌乳。