感冒咳嗽可以吃什么水果
感冒咳嗽时，吃以下水果有助于缓解症状：
- 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，水分含量高，能滋润喉咙，缓解因感冒咳嗽引起的喉咙干痒疼痛症状。比如可做成冰糖雪梨，将梨切片煮水，加入适量冰糖，能减轻咳嗽症状，还能补充水分和营养。
- 橙子：富含维生素 C、类黄酮、果胶等营养成分，能增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。橙子中的挥发油和柠檬烯等成分，还有一定的祛痰作用，有助于缓解咳嗽有痰的症状。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
- 柚子：性寒，有清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效，含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分，能促进身体新陈代谢，减轻感冒引起的不适，对于风热感冒咳嗽，食用柚子能起到一定的缓解作用。可以直接吃果肉，也可以将柚子皮洗净，与果肉一起煮水喝。
- 苹果：富含多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、维生素 C、钾、镁等，能增强身体抵抗力，维持身体正常的生理功能。苹果中的果胶能吸附肠道内的有害物质，促进肠道蠕动，有助于身体排出毒素，对感冒咳嗽的恢复有一定帮助。可生食，也可煮熟后食用。
- 猕猴桃：被誉为 “维生素 C 之王”，维生素 C 含量极高，还含有丰富的维生素 E、钾、镁、纤维素等营养成分。能增强白细胞的活性，提高身体的免疫功能，有助于缩短感冒病程，还能为身体提供能量，促进身体恢复。
- 枇杷：含有蛋白质、维生素 C、钾、磷以及碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、柠檬酸和苹果酸等营养成分，能起到止咳、健胃、润肺等作用。
- 金桔：具有止咳平喘的作用，属于药食两用的水果，连皮吃止咳效果更佳，可放在火上烤一烤，将外皮烤黑，这样效果会更好，儿童也适用。
- 甘蔗：富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素，具有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火效果特别好。
- 火龙果：对咳嗽、气喘有一定的帮助，含有大量的青花素，具有抗氧化作用，可以抵抗衰老，对于预防血管硬化有一定的帮助，感冒的患者多吃火龙果有助于止咳。