小孩缺微量元素怎么补

小孩缺微量元素可以通过以下方法补充：

食物补充

• 缺铁：多吃动物肝脏、瘦肉、鱼类、黑木耳、黑芝麻、红枣等食物。
• 缺锌：可增加动物性食物以及坚果类食物摄入，如瘦肉、牛肉、鸡鸭鱼肉、碧根果、核桃、花生、开心果等。
• 缺钙：多喝牛奶，多吃豆制品、虾皮、海带、绿叶蔬菜等。
• 缺碘：食用海带、紫菜等富含碘的食物，也可食用加碘盐。
• 缺硒：可以吃些鱼、虾、海藻、动物肝脏、大蒜、芦笋等。
• 缺铜：食用贝壳类和甲壳类动物、动物内脏、硬果、干豆、葡萄干、可可等。
• 缺锰：可选择粗粮、黄豆、土豆、板栗、莲子、紫菜等食物。

药物补充

• 缺铁：若缺铁严重，出现缺铁性贫血，可在医生指导下使用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等铁剂。
• 缺锌：可使用葡萄糖酸锌、硫酸锌等锌剂。
• 缺钙：严重缺钙时，可口服碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂，同时可补充维生素 D 以促进钙的吸收。
• 缺碘：碘缺乏严重地区的孩子，可在医生指导下服用碘剂。
• 其他：若缺乏其他微量元素如铜、硒等较严重，也有相应的铜剂、硒剂等药物，需遵医嘱使用。

其他方式

• 膳食补充剂：在医生或营养师建议下，可选择合适的膳食补充剂，如多种维生素和矿物质复合补充剂等，但要注意剂量，避免过量。
• 草药补充：部分中草药含有丰富微量元素，如黄芪、当归等，可在医生或中医师建议下，适当使用。