7个月宝宝可以吃什么水果

以下是一些适合 7 个月宝宝吃的水果：

• 温和易消化类
  • 苹果：富含维生素和矿物质，性质温和，不易过敏。可去皮去核切成小块，煮熟或蒸熟后捣成泥状，也可直接用勺子刮成泥给宝宝吃。

    水果 苹果

  • 香蕉：含有丰富的纤维素和钾，能润肠通便，且易于消化。将香蕉去皮后切成小块，直接捣成泥状即可。

  • 梨：水分充足，有助于消化和排便，可去皮去核切成小块，煮熟或蒸熟后捣成泥，能预防宝宝便秘。

    水果 梨

• 维生素 C 丰富类
  • 草莓：富含维生素 C 和矿物质，能促进宝宝免疫系统和消化系统发育，洗净去蒂后切成小块捣成泥。

  • 猕猴桃：维生素 C 含量高，但可能有过敏风险，初次食用要少量，观察无过敏反应后再逐渐增加，可切成小块或捣成泥。

  • 柑橘类水果：如橙子、橘子等，富含维生素 C 和纤维素，剥皮取出果肉捣成泥状，但要注意适量，避免酸性刺激肠胃。

• 其他类型
  • 火龙果：营养丰富，含大量水分和纤维素，对解决宝宝便秘问题有帮助，可切成小块或捣成泥状。

  • 白葡萄：味道甜美，含有抗氧化剂，有助于宝宝身体发育，但要注意将葡萄去皮去籽，压成泥或汁给宝宝食用，避免噎住。

  • 牛油果：富含健康脂肪、维生素和矿物质，对宝宝大脑和眼睛发育有益，可压成泥状喂给宝宝。