5个月宝宝最合适的辅食

5 个月宝宝最合适的辅食主要有以下几类：

• 谷物类：强化铁的米粉是首选，它容易消化，且能为宝宝补充铁元素，预防缺铁性贫血。可以用温水或母乳、配方奶冲调，搅拌成细腻的糊状。
• 蔬菜类：胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、西兰花等蔬菜都适合制成蔬菜泥。将蔬菜洗净、去皮（菠菜等叶菜类可省略去皮步骤），蒸熟或煮熟后，用料理机或研磨碗打成泥状。蔬菜泥能为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。
• 水果类：苹果、香蕉、梨等水果比较适合。先将水果洗净，去皮去核，然后用勺子刮成泥状或用料理机打成泥。苹果泥富含果胶，有助于调节宝宝肠道功能；香蕉泥能预防宝宝便秘。
• 蛋白质类：可以逐渐添加蛋黄和肉泥。蛋黄要煮熟并碾成泥状，从少量开始添加，如四分之一个蛋黄，观察宝宝有无过敏反应，再逐渐增加量。肉泥可以选择鸡肉、牛肉、猪肉等，将肉煮熟后切成小块，再用研磨碗或料理机压成泥状。

需要注意的是，5 个月宝宝的辅食应以尝试为主，主要食物还是母乳或配方奶。添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，密切观察宝宝的消化情况和有无过敏反应。