新冠病毒感染后，部分人会面临一个困扰 —— 嗅觉和味觉的减退甚至丧失。这种情况不仅影响日常生活中对美食的享受，也可能降低生活质量。很多人急切想知道，阳了没有嗅觉和味觉怎么快速恢复 。下面就为大家详细介绍相关原因及恢复方法。
新冠病毒入侵人体后，能通过鼻腔和口腔进入呼吸道，进而感染嗅觉神经细胞和味觉神经细胞。这些细胞一旦被感染，可能出现水肿、坏死等状况，致使嗅觉和味觉功能下降甚至丧失。多数患者的嗅觉和味觉会在新冠病毒感染后的 1 至 2 周内慢慢恢复，不过少数患者可能无法完全复原，甚至会留下永久性损伤。
从原因角度分析，主要有以下几方面。其一，病毒直接侵犯嗅觉神经，引发神经功能障碍，导致嗅觉味觉减退或丧失。针对此，可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素 B12 胶囊、鼠神经生长因子注射液，以促进神经的修复与再生。同时，配合针灸等康复治疗，刺激相关穴位，改善神经功能。比如，选择迎香穴、印堂穴等穴位进行针灸，对部分患者的嗅觉恢复有一定帮助 。
其二，感染新冠后，鼻腔黏膜会充血、肿胀，致使气味分子无法正常抵达嗅觉感受器。此时，可使用生理盐水冲洗鼻腔，每天 3 至 4 次，以此清洁鼻腔分泌物，减轻黏膜肿胀。也可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、羟甲唑啉滴鼻液，缓解鼻腔炎症和肿胀。例如，有患者坚持用生理盐水洗鼻，一周后鼻腔通气状况改善，嗅觉也开始有所恢复 。
其三，呼吸道炎症可能波及嗅觉相关区域，影响嗅觉味觉。这种情况下，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素干混悬剂控制炎症，随着炎症消退，嗅觉味觉有可能逐渐恢复。
其四，感染期间产生的焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响大脑对嗅觉味觉的感知。建议通过听音乐、与家人朋友聊天、适当运动等方式缓解不良情绪。若情况严重，可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。有研究表明，保持积极心态的患者，嗅觉味觉恢复的速度相对更快 。
其五，感染期间身体消耗大，若营养摄入不足，可能影响神经细胞的正常代谢和功能。所以要保证饮食均衡，多吃富含维生素 B、维生素 C、锌等营养素的食物，像新鲜蔬果、坚果等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液等补充营养。
以下是一些与 “阳了没有嗅觉和味觉怎么快速恢复” 相关的问答：
- 问：嗅觉训练具体该怎么做？
答：可尝试每天闻不同的气味，像咖啡、柠檬、玫瑰等。比如，每种气味闻 10 秒左右，闻两种气味之间间隔 10 秒钟，每次训练时长 5 分钟，每天早餐前及晚上睡觉前各训练 1 次。 - 问：补充营养对恢复嗅觉味觉很重要吗？
答：是的。保证充足的营养摄入，尤其是富含维生素 A、C、E 以及锌等营养素，有助于修复组织和保护神经，对嗅觉味觉恢复有积极作用。 - 问：如果一个月后嗅觉味觉还没恢复，该怎么办？
答：若超过 1 个月嗅觉味觉仍未恢复，建议及时前往医院耳鼻喉科就诊咨询，进行进一步检查和治疗 。 - 问：使用加湿器对恢复嗅觉味觉有帮助吗？
答：有一定帮助。增加室内湿度能滋润鼻腔，有助于缓解嗅觉和味觉减退的症状 。 - 问：口腔卫生和嗅觉味觉恢复有关系吗？
答：有关系。保持良好的口腔卫生，每天按时刷牙，必要时清理舌苔，有助于保持口腔清洁，对嗅觉味觉恢复有益 。