在日常生活中，不少人会对自己牙齿发黄的情况感到困惑，不禁要问：牙齿黄正常吗？其实，牙齿发黄有可能是正常现象，也可能由一些异常因素导致，需要我们仔细辨别。

从正常情况来看，牙齿本身并非是纯粹洁白的。牙齿主要由牙釉质、牙本质等构成，牙本质呈淡黄色，而牙釉质虽然是半透明的，但它会透出牙本质的颜色，所以正常牙齿本身就会呈现出微微发黄的色泽。而且，随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质会逐渐磨损，内层偏黄的牙本质更多地暴露出来，牙齿也就看起来更黄了，这属于自然的生理变化 。此外，一些日常饮食和生活习惯也会让牙齿变黄，比如长期喝咖啡、茶、红酒这类深色饮品，或是经常食用咖喱、酱油等色素较重的食物，又或者有吸烟的习惯，这些饮品、食物中的色素以及烟草中的化学物质，会慢慢附着在牙齿表面，使牙齿颜色加深，这种由于生活习惯导致的牙齿发黄，在一定程度上也可视为正常范畴 。

然而，牙齿发黄也可能是不正常的情况。比如口腔卫生不良，长期不认真刷牙，或者刷牙方法不正确，导致食物残渣、软垢等在牙齿表面堆积，进而形成牙菌斑和牙结石，不仅会让牙齿变黄，还可能引发口臭、牙龈出血等问题，严重影响口腔健康 。还有一些特殊的牙齿疾病也会致使牙齿发黄，像氟斑牙，主要是在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过高的水，使得牙齿釉质发育异常，出现白垩色或黄褐色斑块，严重时牙齿表面还会有实质性缺损；四环素牙则是在牙齿发育阶段，服用了四环素类药物，药物与牙齿中的钙结合，导致牙齿变色，通常呈现出黄色、灰色甚至棕色 。另外，牙髓坏死、龋齿等情况也会让牙齿发黄，龋齿是因为口腔细菌分解食物残渣产生酸性物质，侵蚀牙齿，随着龋坏程度加重，牙齿颜色就会变黄甚至变黑；牙髓坏死后，牙齿失去营养供应，也会逐渐变色 。

针对不同原因导致的牙齿发黄，有不同的解决办法。如果是因为饮食和生活习惯引起的，首先要改善这些习惯，减少深色食物、饮料的摄入，尽量戒烟。同时，强化口腔清洁，每天早晚使用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）刷牙，每次刷牙不少于 2 分钟，饭后及时用清水或漱口水漱口，还要定期使用牙线清洁牙缝。在此基础上，建议每年到正规口腔机构进行 1 - 2 次超声波洗牙，通过高频振动去除牙齿表面的色素、牙菌斑和牙结石；对于色素沉着严重的，还可结合喷砂治疗，让牙齿恢复原本的色泽 。要是由于口腔卫生不良导致牙菌斑、牙结石堆积而发黄，除了保持良好口腔卫生习惯外，洗牙是主要的解决手段，能有效清除这些附着在牙齿表面的脏东西 。对于氟斑牙，如果是轻度的，冷光美白是不错的选择，通过特殊冷光照射激活美白剂，分解牙齿中的色素分子；中度氟斑牙可考虑瓷贴面，将超薄瓷片粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿缺陷；重度氟斑牙可能就需要进行全冠修复，如烤瓷牙冠或全瓷牙冠，但这种方式会磨除较多牙齿组织，要谨慎抉择 。四环素牙的改善相对复杂，可根据具体情况选择牙齿美白治疗（如冷光美白、家庭美白套装等），或者进行瓷贴面、烤瓷牙等修复治疗 。龋齿导致的牙齿发黄，早期浅龋，医生会去除龋坏组织，用补牙材料充填修复；若龋洞较深累及牙髓，就需要先做根管治疗，之后再补牙或做牙冠修复 。

下面为大家补充几个关于牙齿发黄的常见问答：

问：使用美白牙膏能有效改善牙齿发黄吗？

答：美白牙膏有一定效果，它通常含有特殊美白成分，如过氧化物等，可在一定程度上减轻牙齿表面的黄渍。但效果有限，对于深层色素沉积导致的牙齿发黄，可能无法彻底解决问题 。

问：洗牙会让牙齿变得更敏感吗？

答：洗牙后短时间内，部分人可能会感觉牙齿敏感，这是因为洗牙去除了牙齿表面的牙结石和污垢，原本被牙结石包裹的牙根暴露出来。不过这种敏感一般是暂时的，在洗牙后一段时间内避免食用过冷、过热、过酸的食物，使用抗敏感牙膏刷牙，症状会逐渐缓解 。

问：牙齿美白对牙齿有伤害吗？

答：正规的牙齿美白治疗，如冷光美白等，在专业医生操作下，对牙齿的伤害较小。但如果美白剂使用不当，或美白过于频繁，可能会导致牙齿表面脱矿，使牙齿变得敏感，所以牙齿美白要选择正规机构和合适的方法 。