术后如何快速通气放屁？帮你搞定排气难题

很多刚做完手术的朋友都会有个困扰：术后肚子胀得难受，却迟迟不通气、不放屁，不仅吃不下东西，还总担心恢复出问题。其实术后通气放屁可不是小事，它是肠道功能慢慢恢复的重要信号，只有顺利排气了，才能逐渐从流食过渡到正常饮食，也能减少肠粘连、肠梗阻这些并发症的风险。所以今天就来好好说说，术后为啥会排气慢，以及到底该怎么做才能快速通气放屁，帮大家少走些弯路。

先给大家补点小知识：一般来说，术后 12 到 48 小时内排气都是正常的，但每个人情况不一样，比如做胃肠道手术的朋友，肠道恢复时间可能会久一点；而做骨科、眼科这类不直接动肠道的手术，排气时间通常会快一些。如果超过 48 小时还没排气，或者排气后又没了动静，就得及时跟医生说，别自己硬扛。另外，术后排气慢甚至不排气，背后其实有不少原因，找对原因才能针对性解决，咱们接着往下看。

一、术后排气慢的常见原因，对应解决方法看这里

1. 麻醉 “拖慢” 了肠道动力

做手术时用的全麻或硬膜外麻醉，会暂时抑制肠道的蠕动 —— 就像给肠道按下了 “暂停键”，手术结束后，麻醉药效慢慢退去，肠道蠕动才会一点点恢复。这也是为啥很多人术后头几个小时，一点想排气的感觉都没有。

解决方法：

• 术后 6 小时（如果医生没特别嘱咐不能动），可以试着多翻身，比如每 1-2 小时翻一次身，左右侧都翻一翻，这样能轻轻 “刺激” 肠道，让蠕动快点醒过来；
• 家人可以帮着顺时针揉肚子，手法要轻，别太用力压伤口，每次揉 5-10 分钟，每天揉 3-4 次，揉的时候可以稍微带点力度，顺着肚脐周围打圈，能帮肠道 “活动起来”；
• 要是医生允许，还能试试 “腹式呼吸”：平躺着，双手放在肚子上，用鼻子慢慢吸气，让肚子鼓起来，再用嘴巴慢慢呼气，让肚子瘪下去，每次做 10-15 组，每天做 2-3 次，也能辅助肠道蠕动。

2. 术后不敢动，活动太少

很多人术后怕伤口疼、怕裂开，就一直躺在床上不动，可越不动，肠道蠕动越慢，排气自然就拖得久。其实只要医生允许，适当活动不仅不会伤伤口，还能帮肠道 “提速”。

解决方法：

• 术后 24 小时左右（具体时间听医生的，比如腹腔镜手术可能更早，开腹手术可能稍晚），先试着坐起来：先把床头摇高 30 度，坐一会儿适应一下，再慢慢把腿垂到床边，坐 5-10 分钟；
• 适应坐起后，就可以下床走动了：先让家人扶着，在床边站 1-2 分钟，没不舒服再慢慢走，比如绕着病房走 3-5 分钟，每天走 3-4 次，之后根据体力慢慢增加时间；
• 要是实在没法下床，比如伤口疼得厉害，也可以在床上做 “踝泵运动”：勾脚尖再伸脚尖，每次做 10-15 下，能促进血液循环，间接帮肠道恢复动力。

3. 饮食没选对，给肠道 “添负担”

有些朋友术后着急补身体，没排气就开始喝牛奶、吃鸡蛋羹，或者排气后立马吃红烧肉、豆类，结果肠道消化不了，反而更胀，排气更难。

解决方法：

• 没排气前：只能喝无渣的流食，比如米汤（熬粥上面的清汤）、萝卜水（白萝卜切小块煮水，别吃萝卜）、藕粉，每次喝 50-100 毫升，少量多次，别一次喝太多；
• 刚排气后：可以换成半流食，比如小米粥、烂面条、蒸蛋羹（不加酱油或少加），还是要少量多次，避免吃甜食（比如蛋糕、甜汤）、豆类（黄豆、黑豆）、牛奶（很多人术后乳糖不耐受，喝了容易胀气）；
• 排气 2-3 天后：如果没腹胀、腹痛，再慢慢加软食，比如软米饭、煮软的蔬菜，最后过渡到正常饮食，整个过程别着急，一步一步来。

4. 疼痛影响恢复，不敢动也不敢吃

术后伤口疼是难免的，有些朋友疼得连翻身都不敢，更别说下床活动了，甚至因为疼没胃口，吃的东西少，肠道缺乏 “动力来源”，排气也会变慢。

解决方法：

• 别硬扛疼痛：如果疼得影响休息和活动，及时跟护士或医生说，按医嘱用止痛药（比如布洛芬、对乙酰氨基酚，具体用药听医生的，别自己买），疼缓解了，才能更好地活动、进食；
• 用对止痛方式：除了吃药，还可以试试转移注意力，比如听轻音乐、跟家人聊天，或者用热敷（如果医生允许，比如不是腹部手术），热敷伤口周围（别直接敷伤口），也能稍微缓解疼痛。

5. 个体差异：年龄、基础病拖了后腿

比如年纪大的朋友，肠道功能本身就比年轻人弱，术后恢复自然慢；还有平时有糖尿病、便秘的朋友，肠道动力本来就不足，术后排气也容易延迟。

解决方法：

• 这类朋友要更有耐心，严格跟着医生的指导来，比如活动时别太急，饮食上更注意清淡易消化；
• 有糖尿病的朋友，要控制好血糖，血糖稳定了，肠道恢复也会更顺利；平时便秘的朋友，术后可以跟医生说，要不要用开塞露或者温和的促排便药，帮肠道 “启动”。

二、关于术后通气放屁，这些问题大家问得最多

1. 术后超过 48 小时没排气，是不是肯定有问题？

不一定，但要警惕。如果只是没排气，没有腹胀、腹痛、恶心呕吐，能少量喝米汤，可能只是恢复稍慢，可以再观察 12 小时，期间多翻身、试着下床走；但如果超过 48 小时，还伴有肚子胀得厉害、疼得不敢碰，或者想呕却呕不出来，一定要马上告诉医生，排查是不是肠粘连、肠梗阻。

2. 喝萝卜水真的能帮术后排气吗？有没有科学依据？

有一定辅助作用，但不能替代活动和医生指导。白萝卜里含有一些能促进肠道蠕动的成分，煮水喝温和不刺激，适合术后没排气时喝，但要注意别喝太浓，也别指望喝了就能立马排气，还是要结合翻身、走动，它只是个 “帮手”。

3. 术后怕伤口裂开，不敢下床活动，怎么办？

其实只要医生允许下床，说明伤口愈合情况能承受轻微活动，适当走动反而能促进血液循环，帮伤口恢复，不会轻易裂开。如果实在担心，可以让家人多扶着，先从短距离慢慢走，比如走 2-3 分钟，适应了再增加；要是伤口在腹部，走动时可以用手轻轻按住伤口，减少牵拉感。

4. 术后排气了，是不是就能随便吃了？

不行，排气只是肠道开始恢复的信号，还没完全好。刚排气时，肠道消化能力还弱，得先吃半流食，比如小米粥、烂面条，吃 2-3 天没不舒服，再加软食，比如软米饭、煮软的青菜，最后再尝试肉、蛋、奶，别一下子吃太多，也别吃辛辣、油腻、难消化的东西。

5. 术后腹胀得厉害，除了揉肚子、走动，还有别的办法吗？

可以试试开塞露，把 1-2 支开塞露挤到肛门里，能刺激直肠，帮助排气排便，缓解腹胀（用之前最好问下医生）；如果腹胀一直没缓解，也可以跟医生说，要不要用促胃肠动力的药，比如莫沙必利，但一定要遵医嘱，别自己用药。

其实术后快速通气放屁，核心就是 “别懒、别急”—— 该活动时别躺着，该忌口时别乱吃东西，跟着医生的指导一步步来，大多数人都能在 48 小时内顺利排气。如果过程中遇到不舒服，别自己琢磨，及时跟医护人员沟通，才能让术后恢复更顺利。