您好，感谢您的提问，天天吃枸杞对身体是有好处的，枸杞是一种药食同源的药材。枸杞：又名苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、构蹄子、狗奶子、枸杞果，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为
您好，感谢您的提问，天天吃枸杞对身体是有好处的，枸杞是一种药食同源的药材。
枸杞：又名苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、构蹄子、狗奶子、枸杞果，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
枸杞的性味归经及功能：性味：甘，平。归经：归肝、肾经。功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
枸杞虽好但终究是一种药材，所以我们在食用的时候应该注意量：每人每天食用范围在6～12g为好。
枸杞都是怎么食用的呢？
①\t干嚼枸杞：20粒枸杞大概就是一把，针对轻型糖尿病、明目、延寿都有很大的功效。
②\t枸杞子煲汤喝：枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效。例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法；还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法；但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失，大打折扣，做汤的用量上可以适当增加点。
③\t枸杞子打豆浆，也是很不错的吃枸杞子的方法，并且营养流失很少。
④\t枸杞子煮粥吃。枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用，也增加口感色泽，是比较不错的方法。例如：菊花大枣和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山药粥等等很多做法。
高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
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枸杞子可泡水，泡酒或煲汤，常食枸杞子能\"坚筋骨，耐寒暑”，可滋补调养抗衰老，美容美白。枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人，而且，一定要长期
枸杞子可泡水，泡酒或煲汤，常食枸杞子能\"坚筋骨，耐寒暑”，可滋补调养抗衰老，美容美白。
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞子是滋补品，不要过量食用。一般健康的成年人每天吃20克左右较合适。为增强治疗效果，最好每天吃30克。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以放心长期食用！
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枸杞的功能是滋补肝肾，益精明目，味甘，性平，可经常5-10g泡水，对调理身体还是有益的，但是枸杞毕竟是滋补产品，感冒发烧咳嗽、湿热腹泻等情况下还是不建议服用的哦！
枸杞的功能是滋补肝肾，益精明目，味甘，性平，可经常5-10g泡水，对调理身体还是有益的，但是枸杞毕竟是滋补产品，感冒发烧咳嗽、湿热腹泻等情况下还是不建议服用的哦！
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日常吃一些枸杞的确是有利于健康的，枸杞是大家都公认的一种补益药材，其中富含多种营养成分，对人体有益。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此很多人知道枸杞有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花枸杞中的抗氧化物质含量丰富，对抗肿瘤、抗氧化、抗衰老有着辅助功效。枸杞有保肝及抗脂肪肝的作用。研究发现，枸杞能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。枸杞对造血功能有促进作用，还能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。枸杞可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。枸杞可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。在大鼠实验中，枸杞液对与大鼠有一定降压作用，所以，枸杞也有一定潜在的调理慢性疾病的供能。这些功能可能并不是立竿见影，但都有着潜移默化的推进作用，如果长期适当吃一些枸杞的话，对人体还是很有好处的。如果用枸杞泡水喝，一定要把枸杞也吃掉，否则会错过枸杞中其他营养成分。
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枸杞虽是一味常用保健药材，宁夏及野生枸杞比较好，枸杞，能祛风明目，益肾，生津止渴，滋阴养颜，抗衰老，提高免疫力，长期吃是错误的，间断常用于保健茶，适应体质因人而异，注，阴虚胃寒慎用，也兔使胃饱胀及病情加重，
枸杞虽是一味常用保健药材，宁夏及野生枸杞比较好，枸杞，能祛风明目，益肾，生津止渴，滋阴养颜，抗衰老，提高免疫力，长期吃是错误的，间断常用于保健茶，适应体质因人而异，注，阴虚胃寒慎用，也兔使胃饱胀及病情加重，
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天天吃枸杞对身体肯定好。枸杞具有“滋肝补肾，益精明目\"的药用功效。经常食用还能提高人体免疫力，延缓衰老。枸杞即可做菜亦可煮汤，又能泡水喝。最难能可贵的是其价格不高。普通民众皆能消费的起。枸杞虽对身体好处良多，但对身患胃病，肠炎的病人要慎用。天天吃枸杞虽好，但食用量一定要控制在每天
天天吃枸杞对身体肯定好。枸杞具有“滋肝补肾，益精明目\"的药用功效。经常食用还能提高人体免疫力，延缓衰老。枸杞即可做菜亦可煮汤，又能泡水喝。最难能可贵的是其价格不高。普通民众皆能消费的起。枸杞虽对身体好处良多，但对身患胃病，肠炎的病人要慎用。天天吃枸杞虽好，但食用量一定要控制在每天20克以内，多食易引发上火，反而伤身。
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容易上火。（就是这么简单粗暴）
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枸杞，其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，秋冬正是补肾的好季节，而枸杞能够很好的补肾气强筋骨。中医认为枸杞能一年四季长期服用，适合所有人使用，但是脾虚、眼疾患者、热性病患者慎用。 枸杞是味中药，天天吃枸杞比较好，它适合长期适量吃，不然枸杞，其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，秋冬正是补肾的好季节，而枸杞能够很好的补肾气强筋骨。中医认为枸杞能一年四季长期服用，适合所有人使用，但是脾虚、眼疾患者、热性病患者慎用。枸杞是味中药，天天吃枸杞比较好，它适合长期适量吃，不然吃的太多不仅会损害肝脏，而且也会造成过量的有毒物质砷在体内堆积。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。
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谢谢十年九夏那么凉50的朋友的邀请，枸杞本身是一味中药，它具有滋阴补肾的功效，在我们日常生活中用途也非常广，很多人用来煲汤，炖肉等等都放入枸杞，一是提味，二是养生，所以每天吃枸杞对身体有很大的益处。
谢谢十年九夏那么凉50的朋友的邀请，枸杞本身是一味中药，它具有滋阴补肾的功效，在我们日常生活中用途也非常广，很多人用来煲汤，炖肉等等都放入枸杞，一是提味，二是养生，所以每天吃枸杞对身体有很大的益处。
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枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。”所以，它常备当作滋补调养和抗衰老的良药！枸杞虽然有很好的滋补作用和治疗作用，但也不是所有人都适合服用的。由于它温热身体的效果很好，所以感冒发烧、炎症、腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。”所以，它常备当作滋补调养和抗衰老的良药！枸杞泡茶或者煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，所以直接用嘴咀嚼，对枸杞中的营养成分会吸收的更加充分！但是要注意在吃的数量上最好减半，要不然会滋补过度哦！