咖啡，作为一个现代都市白领非常喜欢的非酒精类饮品，受到越来越多人的追捧。甚至，有研究认为，适量咖啡有助于减少心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的患病风险。那么高血压患者是否可以喝咖啡呢？这要从咖啡的成份谈起，我们都知道咖啡的成份很复杂，但是与血压有关的主要是两个成份：咖啡因和二萜类化

咖啡，作为一个现代都市白领非常喜欢的非酒精类饮品，受到越来越多人的追捧。甚至，有研究认为，适量咖啡有助于减少心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的患病风险。那么高血压患者是否可以喝咖啡呢？

这要从咖啡的成份谈起，我们都知道咖啡的成份很复杂，但是与血压有关的主要是两个成份：咖啡因和二萜类化合物。咖啡因能够增加肾素血管紧张素活性，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，引起全身血管收缩、阻力增加，进而导致血压升高，甚至可以引起血管壁僵硬、弹性降低，进而可能会增加心脑血管事件的发生。而二萜类化合物可以升高血中同型半胱氨酸和胆固醇的水平。因此，咖啡中的这两项成份对血压是不利的。

那么高血压患者就一定不能喝咖啡吗？张大夫认为这也不是绝对的。因为咖啡的成份复杂，其中还有对心脑血管有保护性作用的成份，因此不能仅从这两项成份就对能不能喝咖啡妄下结论。但是应该注意以下几方面：第一，在制备过程中选择滤纸过滤，可以去掉大部分的二萜类化合物；第二，食用咖啡因含量低的咖啡饮品，如速溶咖啡的咖啡因含量就明显低于普通咖啡；第三，要注意咖啡的饮用时间，我们知道清晨是一天中血压最高的时刻，因此，应该避开这个时刻；第四，引用咖啡时，应该注意不加或少加糖和过多的牛奶或奶油，同时，不要搭配高脂零食；第五，还应该注意饮食搭配的合理性，注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜等。

总之，张大夫认为，高血压患者，如果对热衷于咖啡，一定要注意以上几个问题，同时，还应注意摄入量。

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很高兴来回答你的问题。首先回答题主，喝咖啡对血压是有影响的，这是因为它含有大量的咖啡因。而咖啡因根据人体摄入的量的不同，产生的影响也随之改变。少量、适中浓度的咖啡对我们人体最大的好处就是有一定的振奋精神的作用，能帮助我们抵挡疲劳；同时对心脏也有兴奋的效果，还能利尿。咖啡里除了咖啡

很高兴来回答你的问题。

首先回答题主，喝咖啡对血压是有影响的，这是因为它含有大量的咖啡因。而咖啡因根据人体摄入的量的不同，产生的影响也随之改变。

少量、适中浓度的咖啡对我们人体最大的好处就是有一定的振奋精神的作用，能帮助我们抵挡疲劳；同时对心脏也有兴奋的效果，还能利尿。咖啡里除了咖啡因，还富含多酚化合物，这种化合物抗氧化性极强，能让低密度脂蛋白的氧化速度减缓三倍（通常情况下低密度脂蛋白以非氧化的状态存在，它如果氧化了会加速动脉粥样硬化的发生），对我们的脑心血管有保护作用。

但一旦咖啡的浓度和剂量上升，大量的咖啡因就会直接刺激呼吸中枢和血管运动中枢，使其兴奋，人的呼吸变得急促，血压随之升高。因此我们认为，高血压病人适当地喝少量浓度低的咖啡，是不会对血压造成坏的影响的，如本身有喝咖啡的习惯，只要控制好浓度，每天喝一小杯不是问题。

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门诊有位老先生，是一位大学教授，最近发现高血压，找我看完，血压调整的还不错。今天来复诊，问道：王医生，我有喝咖啡的习惯，最近高血压都没敢喝咖啡，不知道还能不能喝？王医生说：如果您本来就有喝咖啡的习惯，且喝完没有任何不舒服，就可以继续喝。有研究显示，喝咖啡还能预防心脑血管疾病。那么那么所有的高血压人是不是都能咖啡？有人说咖啡因致癌？其实适量喝咖啡也不必担心咖啡会引起癌症。对于喝咖啡难受的高血压人，或平时根本没有喝咖啡习惯的人，更建议喝白水或淡茶！

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您好！感谢您的提问！咖啡因能暂时消除我们的疲惫，让精神振奋，但是如果身体里有过量的咖啡因，有可能造成心跳加速，血压增高。其实咖啡因对血压的影响，一直是个争议问题。有一种说法是有一些每天规律、适当摄入咖啡因的人，血压的平均值会比从不摄入咖啡因的人高。还有一种说法是，如果你习惯了每天

您好！感谢您的提问！

咖啡因能暂时消除我们的疲惫，让精神振奋，但是如果身体里有过量的咖啡因，有可能造成心跳加速，血压增高。

其实咖啡因对血压的影响，一直是个争议问题。有一种说法是有一些每天规律、适当摄入咖啡因的人，血压的平均值会比从不摄入咖啡因的人高。还有一种说法是，如果你习惯了每天喝咖啡，久而久之你就会对咖啡因有耐受性，因此咖啡因也不会使血压升高了。

但事实不是这样，曾经有实验证明，不论是习惯喝咖啡或者从不喝咖啡的人、是低剂量还是高剂量咖啡因，250毫克咖啡因仍能使收缩压和舒张压明显增高，也就是说，即使每天喝咖啡的人，咖啡仍能使血压增加。

所以高血压患者，最好限制每天咖啡的摄入量，当然最保险的方法就是不要喝咖啡，也不要吃含咖啡因的食物，避免咖啡因对血压的影响。

患有高血压的患者平时要远离高碳水类的食品（比如干豆类、饼干类）、高蛋白质食品（比如猪瘦肉、奶制品）、含脂肪较多的食品，以及酒水类饮料、腌制类食品、酱菜类食品等。

饮食上需记住一个原则“三少二多”，即低脂肪、少调味品、少加工食品、多蔬果、多高纤，当然也不是能吃的就吃很多，做到饮食均衡就好。

谢谢，希望能帮到您！

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高血压是指体循环中的动脉血压增高为主要体征，可伴有心、脑，肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。多发人群为肥胖者、中老年人、长期饮酒者。常见病因为高钠盐，低钾饮食，长期酗酒等[1]。那么有人问：咖啡对高血压有影响吗?答案抢先看：咖啡对高血压是有影响的。【什么是咖啡？】咖啡是经过那么有人问：咖啡对高血压有影响吗?【什么是咖啡？】【什么是咖啡因】【咖啡因如何影响高血压？】【速溶咖啡里一些成分的影响】【总结】如果还有什么其他问题，欢迎留言，超哥会继续为你解答！

参考文献

[1]时盼盼,王芙蓉.微量元素硒与高血压、冠心病相关性研究进展[J].社区医学杂志,2018,16(01):77-79.

[2]梁思聪,陈思娇,祝之明.盐敏感性高血压与膳食功能因子[J].中国医科大学学报,2018,47(02):167-170.

[3]杨涛. 膳食因子咖啡因和薄荷醇调控血压的机制研究[D].第三军医大学,2015.

[4].研究发现饮酒时加咖啡增加高血压危险[J].食品与发酵工业,2011,37(05):242.

[5]符伟扬.冻干技术在速溶咖啡生产中的应用[J].包装与食品机械,2000(04):19-21.

[6]李桃.速溶咖啡特征性指标的多元统计分析[J].中国食物与营养,2014,20(06):40-42.

[7]宋晖.高血压患者实施全方位健康指导的护理干预[J].临床医学工程,2018(02):239-240.

作者：邓茹欢 赵力超

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咖啡是全球三大饮品之一，因其含有咖啡因，能提神醒脑、驱除疲劳，一定程度上能够提高工作效率，因此也是许多职场人士的挚爱。近年来，随着患高血压病的人越来越多，其中不少患者同时又是咖啡爱好者，因此我们常常会碰到患者来询问，高血压病能不能喝咖啡？

高血压患者能不能喝咖啡？

有人认为，咖啡中的咖啡因会促进交感神经细胞活性增高，从而分泌肾上腺素等兴奋性神经递质，肾上腺素可引起心跳加速，血压增高。但瑞士的研究人员发现，咖啡因或许不会使血压升高，因为给予平常不喝咖啡的人饮用去除咖啡因的咖啡后，也同样会有血压升高。

同时他们发现，任何咖啡都会使不常喝的人血压升高，但经常喝的人在喝含咖啡因的咖啡后，其交感神经兴奋性会增加，但血压并不会升高。另一项在1017名平均年龄为26岁的男性白人身上的研究，随访33年后发现，咖啡可引起血压小幅度增高，但与高血压的关系不明显。

因此，如果高血压患者已有长期喝咖啡的习惯，只要适量饮用，是可以继续喝的。而如果本身不经常喝咖啡的高血压患者，还是建议尽量避免喝咖啡，以免引起血压波动。

喝咖啡有什么好处？

研究显示，每天喝1-2杯咖啡，可以起到以下作用。

1.延缓衰老

咖啡中含有抗氧化物氯原酸，可以帮助清除使皮肤老化的自由基，因此能延缓皮肤衰老。

2.降低肝癌风险

日本和美国的一些研究发现，每天喝一杯咖啡的人与不喝咖啡比较肝癌的发病风险下降20%，饮用两杯咖啡对应的下降幅度为35%。

3.提高记忆力

随着年龄的增长，大脑中的压力激素会不断累积，从而使记忆力会相应地逐渐减退，但咖啡因能够阻隔并保护相关受体，延缓这一进程。

4.改善血管弹性

随着年龄的增长，血管会逐渐出现硬化，但希腊有研究发现，高血压的老年男性每天喝1-2杯咖啡，与不喝咖啡的人相比血管更有弹性，这可能与咖啡中的黄酮类、镁、钾、烟酸和维生素E等物质使氧化过程减少和有害的炎症反应降低有关。

高血压的人如何合理地饮用咖啡？

1.适量饮用

摄入咖啡因的安全上限是400mg/d，相当于4杯咖啡。而且研究发现每天1-2杯对心血管的负面影响最小，因此高血压患者每天饮用咖啡建议不超过2杯。

2.避免饮酒时同时喝咖啡

研究发现，喝咖啡同时摄入酒精，会使血压急剧上升，因此应避免两者同时饮用。

3.注意咖啡中的的添加剂

许多咖啡为了改善口感，会添加糖、奶油或咖啡伴侣等，这些物质过量摄入会使血糖、血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险，对高血压患者尤其不利，因此喝咖啡时最好少加或不要喝添加了这些添加剂的咖啡。

4.避免夜间饮用

高血压患者应注意休息，避免熬夜，而夜间饮用咖啡可能会引起失眠，休息不好会引起血压升高，因此喝咖啡最好在早上喝。

总之，高血压的人并非不能喝咖啡，适量喝咖啡还可以带来上述4大好处，当然，凡事都有度，同时咖啡毕竟是有兴奋作用，要记住上述4点注意事项，这样就能安全喝咖啡了！

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咖啡中的成分咖啡因如果摄入过量，容易导致咖啡因中毒，会导致血压升高，易怒、焦虑、失眠、心悸等反应。高血压患者不建议喝咖啡，咖啡因容易引起血压升高，尤其是在精神过度紧、压力较大时，喝咖啡更容易引起血压升高，容易造成危险。不仅是高血压患者不建议喝咖啡，一些特殊人群同样不适宜喝咖啡：1

咖啡中的成分咖啡因如果摄入过量，容易导致咖啡因中毒，会导致血压升高，易怒、焦虑、失眠、心悸等反应。

高血压患者不建议喝咖啡，咖啡因容易引起血压升高，尤其是在精神过度紧、压力较大时，喝咖啡更容易引起血压升高，容易造成危险。

不仅是高血压患者不建议喝咖啡，一些特殊人群同样不适宜喝咖啡：

1、生理期女性：女性在经期由于出血会消耗一定的铁质，咖啡会影响铁吸收，容易出现贫血。

2、骨质疏松者：骨质疏松者的骨质流失，钙是骨质的重要组成成分，咖啡尤其是浓咖啡会影响人体钙吸收，加重骨质疏松。

哺乳期女性：咖啡中的咖啡因会通过乳汁被婴儿摄入，不利于婴儿健康，因此哺乳期女性饮食要注意营养健康，做少少盐清淡，避免喝浓咖啡、浓茶等，促进婴儿健康发育。

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营养师小糖来为大家解答，高血压患者最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因，会造成短暂但剧烈的血压上升，尤其是肥胖或者年纪较大的人，血压升高的情况会更加明显。有研究认为，这是因为咖啡因会抑制一种帮助动脉扩张的荷尔蒙，也会促进肾上腺素的分泌，进一步促使血压升高。但尚还没有研究证明，咖啡会造成短暂但剧烈的血压上升，尤其是肥胖或者年纪较大的人，血压升高的情况会更加明显。有研究认为，这是因为咖啡因会抑制一种帮助动脉扩张的荷尔蒙，也会促进肾上腺素的分泌，进一步促使血压升高。但尚还没有研究证明，咖啡会对血压造成长时间影响。咖啡因戒断性头痛，会让人感觉很不舒服。除了高血压患者，正常人也不建议大量喝咖啡，因为过量的摄入咖啡因，会抑制钙的吸收，增加骨质疏松的风险。对于高血压患者，如果实在是喜欢喝咖啡，那么建议选择去除咖啡因的咖啡，同时建议减少添加砂糖、伴侣等高糖高脂的调味品，以免造成热量超标，加重高血压的问题。造成精神紧张

3.个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大。

4.过量饮酒，尤其是烈性酒。

5.膳食纤维不足。

希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦~

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可以喝，不过对于高血压患者来说，喝多少以及什么时候喝较为关键！高血压可以喝咖啡吗？可以喝，很多研究都显示咖啡对于心血管的益处，发现咖啡摄入量越多，心脏病、癌症、呼吸系统疾病、中风、糖尿病和肾脏病的死亡风险和全因死亡风险就越低。1978年意大利一项关于喝咖啡对血压影响的研究发现，咖

可以喝，不过对于高血压患者来说，喝多少以及什么时候喝较为关键！

高血压可以喝咖啡吗？

可以喝，很多研究都显示咖啡对于心血管的益处，发现咖啡摄入量越多，心脏病、癌症、呼吸系统疾病、中风、糖尿病和肾脏病的死亡风险和全因死亡风险就越低。1978年意大利一项关于喝咖啡对血压影响的研究发现，咖啡可能有助于预防高血压。2002年日本的一项研究发现，绿咖啡豆提取物(GCE)及其代谢产物对自发性高血压大鼠有降压作用。在去年美国Oklahoma大学医学院心脏病学系发表一报告显示：适当应用咖啡是安全的，对于高血压、CVD、心衰、心律失常或糖尿病患者也是有益处的。

高血压患者怎么喝咖啡？

尽管如此，咖啡因为含有咖啡因，喝太多还是会影响睡眠的，这对于高血压患者来说更为重要，好的睡眠才会对疾病的控制有帮助。还有要明确的是，并不是说高血压患者从此要喝咖啡控制血压，而是说，以前有喝咖啡的习惯的话，身体已经建立了耐受机制，可以适当喝。若以前没有喝咖啡习惯，最好还是远离吧，毕竟咖啡的突然介入还是会导致血压升高的。

因此，对于高血压患者来说，咖啡是可以喝的，不过一天不能喝太多咖啡，喝多了影响睡眠，另外，睡眠最好不喝，监测血压前半小时不要喝。另外，喝咖啡时减少砂糖、果糖、奶油等高糖、高脂调味品的添加，以免增加体重负担，加重高血压的问题。

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很多人都喜欢喝咖啡，一是喜欢它醇香的味道，二是可以兴奋神经，起到提神醒脑的作用。但是咖啡中含有咖啡碱，除能兴奋神经外，还会使血压收缩，导致血压升高。所以高血压患者要少喝咖啡。高血压尤其是体重过重或70岁以上的人士，血压上升的情况可能更明显。如果确实想喝咖啡，建议每天摄取少喝咖啡。体重过重或70岁以上的人士，血压上升的情况可能更明显。如果确实想喝咖啡，建议每天摄取的咖啡因含量不超过200毫克。值得注意的是很多不同种类的饮料、不同品牌咖啡中咖啡因的含量都不一样，在购买前要先看一下配方表或者咨询商家。高血压患者的饮食禁忌高热能食物。要控制能量的摄入。提倡吃粗粮、蔬菜等膳食纤维高的食物，易引起血脂升高。

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。每日摄盐总量应逐渐减至6g以下，还要少吃腌制食品。

辛辣食物易引发便秘，患者用力排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，危险性较高，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物，提倡多吃粗制食品。

比如酒、浓茶、浓咖啡、吸烟等易使神经系统兴奋，引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，还会引起心脑血管疾病。高血压患者忌饮浓茶、酒、咖啡等，饮食要以清淡为主。