肠道包括了大肠和小肠，小肠比较长，有4至6米这么长，包括了十二指肠，空肠和回肠。小肠主要负责食物的消化和吸收，大部分营养物质都是在小肠被吸收的，例如糖，脂肪，氨基酸，维生素等等，都是在小肠里面被吸收。小肠疾病发病率远远低于大肠疾病，但也是有的，常见的疾病有十二指肠溃疡，小肠息肉，肠道包括了大肠和小肠，小肠比较长，有4至6米这么长，包括了十二指肠，空肠和回肠。小肠主要负责食物的消化和吸收，大部分营养物质都是在小肠被吸收的，例如糖，脂肪，氨基酸，维生素等等，都是在小肠里面被吸收。小肠疾病发病率远远低于大肠疾病，但也是有的，常见的疾病有十二指肠溃疡，小肠息肉，（1）消化和吸收能力（2）大便的情况大便的异常包括大便的频次，形状，气味，颜色，寄生虫等等。每天大便之后，可以观察一下自己的大便，看看颜色，形状是否正常，有没有寄生虫。第三，其他的症状
肠道有疾病了，除了大便异常，还可以表现为其他多方面的症状，例如腹痛，腹胀，恶心，呕吐，排便困难，肛门停止排气排便，体重下降，贫血，消瘦，腹部包块，发热，放屁增加，头晕，面色苍白等多多种多样的症状。
如果你出现了上述的症状，需要去正规的医院，接受医生全面的体检和评估，明确诊断，然后根据病因，选择合适的治疗方案。
人体肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，包括小肠、大肠两部分。肠道是食物主要的消化、吸收和排泄场所。由于它复杂的内环境和多功能，肠道堪称人体内的第二大脑。人体免疫、解毒系统的正常运转，也离不开肠道提供的营养。从这个意义上说，肠道不仅仅具有消化吸收功能，它的健康也决定了人的免疫力。所人体肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，包括小肠、大肠两部分。肠道是食物主要的消化、吸收和排泄场所。由于它复杂的内环境和多功能，肠道堪称人体内的第二大脑。人体免疫、解毒系统的正常运转，也离不开肠道提供的营养。从这个意义上说，肠道不仅仅具有消化吸收功能，它的健康也决定了人的免疫力。所一.根据症状、外观判断二.根据临床检查判断
在医院里，医生一般会通过以下检查判断肠道是否健康
1.腹部体格检查
腹部听诊可明确是否有肠鸣音活跃，正常情况下肠鸣音为4-5次/分钟，肠道病变时肠鸣音可加快或减慢。另外，腹部触诊可以明确有无压痛反跳痛。
2.影像学检查
腹部B超、CT、MRI等都对判断肠道病变有一定的帮助，例如鉴别是否有肠道肿瘤、肠梗阻等。
3.大便常规
通过大便检查可以明确是否存在肠道出血，有无细菌、病毒感染等。
4.肠镜检查
肠镜检查是判断肠道健康最直观最有效的手段，通过肠镜下可直接观察肠道壁情况，是否存在充血、水肿，是否有肿瘤、息肉等等，并且可通过肠镜下息肉切除或取病理进行明确病变原因。
比起心脑肝肾，多数人对于肠道的关注相对就少了一些，但实际上，我们的肠道同样也是最重要的人体器官之一。除了担负着消化、吸收、排泄等多种功能以外，肠道还是人体最大的免疫器官，人体大约有70%的免疫细胞都分布在肠道，而在肠道中分泌的各种激素和酶，也高达50余种。可以说，肠道的健康与我们比起心脑肝肾，多数人对于肠道的关注相对就少了一些，但实际上，我们的肠道同样也是最重要的人体器官之一。除了担负着消化、吸收、排泄等多种功能以外，肠道还是人体最大的免疫器官，人体大约有70%的免疫细胞都分布在肠道，而在肠道中分泌的各种激素和酶，也高达50余种。可以说，肠道的健康与我们
比起心脑肝肾，多数人对于肠道的关注相对就少了一些，但实际上，我们的肠道同样也是最重要的人体器官之一。除了担负着消化、吸收、排泄等多种功能以外，肠道还是人体最大的免疫器官，人体大约有70%的免疫细胞都分布在肠道，而在肠道中分泌的各种激素和酶，也高达50余种。可以说，肠道的健康与我们的身体健康各个方面息息相关，可以说，肠道的健康影响着人体健康的各个方面，而人的很多不健康的生活习惯，又会影响我们的肠道健康。
那么，到底应该如何来判断我们的肠道是否健康呢？对于这个问题，是一个非常庞大而复杂的问题，通常说来，一般如果我们出现明确的一些症状，比如腹泻、比如便秘、比如腹痛腹胀等症状的发生，我们当然就知道，我们的肠道健康是出现了问题，而在医学检查方面，通过一些目检（比如痔疮）、便检、肠镜或其他一些相关的检查手段，也可以判断和确认我们的肠道是否出现了问题，当然，很多时候，这些检查和排查手段，都是在身体出现了不适状况，就诊时才会进行的一些检查，那么在日常生活中，我们应该如何关注我们的肠道健康呢？
在日常生活中，关注肠道健康，当然首先还是要关注肠道的一些不适症状或问题，如果有了不适症状，如果不能够短期缓解或改善，还是建议要尽快的就医诊疗。就拿很多朋友都不拿当回事的“拉肚子”来说，腹泻可能是病毒感染引起，也可能是细菌感染引起，还有可能是相关疾病引起，严重的腹泻，可以使人体很快脱水，体内的电解质也会失去平衡，如果不能及时的补充水分和钠、钾等电解质，严重甚至可能引起休克，甚至死亡，而除了细菌病毒能引起腹泻以外，下消化道的肿瘤，也会引起腹泻问题，如直肠癌、结肠癌，都有可能会引起腹泻问题，对于有慢性腹泻问题的朋友，也应该注意定期排除肿瘤风险。这只是简单的一个例子，生活中肠道出现问题，引起不适症状的问题还有很多，当出现这些问题时，尽量的不要拖延，就医诊察，才能尽快的发现肠道健康出现的具体问题。
除此之外，我们在日常生活中，关注肠道健康，也不防关注一下自己的大便情况，大便的量、颜色、形状、密度（沉浮情况）等，都有助于我们判断我们肠道以及身体其他方面的健康情况。健康正常的大便应该是松软适中，成型而有不过硬的程度，颜色多数为黄色至黄褐色，而最正常的大便应该是在水中半沉的，当然，在大便中也不应该发现寄生虫或者其他的问题。实际上，现代人面临着各种各样的美食诱惑，各种各样如熬夜、压力等不良因素，也影响着肠道的健康，因此，这样的正常大便往往是非常难得的。但如果出现以下几种情况的大便，还请引起注意——
1. 大便带血，如果是鲜血，首先当然是考虑痔疮的影响，痔疮有内痔外痔，外痔可以明显感觉到，而内痔则需要肛肠科医生检查确认。但大便带献血除了考虑痔疮，还有一些疾病也会出现这样的症状，肠道溃疡，结肠癌，肠息肉也都有可能出现大便带鲜血的情况。
2. 黑色大便，如果出现黑色大便，首先可以考虑前一天是否吃了猪血、鸭血等血制品，如果排除饮食因素，出现黑色大便甚至出现柏油样便，则应该考虑消化道内出血特别是上消化道出现所致的问题。
3. 白色陶土样大便，之所以出现白色陶土样大便，往往是胆汁阻塞的表现，肝脏问题、黄疸、结石、蛔虫等问题引起的胆道堵塞，胆汁无法进入肠道，才会导致灰白色大便。
4. 大便形状变细，通常可能是由于相关原因导致，直肠狭窄，痔疮，直肠癌等，都可能会导致细条状大便，应该注意排查。
除了注意观察大便情况以外，同时也应该关注大便的频次，次数过多，同时伴有拉稀腹泻等情况的，如果在排除细菌或病毒引起的肠炎腹泻和相关疾病引起的腹泻外，肠易激综合征也是很常见的一种引起腹泻的常见疾病，应该注意生活调理和心理调适。而便秘，大便次数太少，又是另外一类常见的问题，很多朋友甚至都习惯了三天五天一次大便的状态，每次的大便也很干燥，需要很长时间才能排出，这些其实都是肠道不健康的具体表现，对于有便秘问题的朋友，注意避免饮食过于精细，多吃水果蔬菜，多饮水，加强运动和活动，养成定时排便的良好习惯，都是有助于改善便秘的重要方面。
关于肠道健康的问题，还有很多可说的，今天就能够想到的几点为大家做了简单的分享，大家还有什么其他方面的肠道健康的心得和体会，不妨在下方留言一起探讨。
如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。如果只说中了4个或者不到4个，说明状况很好;说中了5-12个，说明已经出现问题;如果说中了13个以上，请赶快去医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。1.经常光顾快餐店; 2.经常不吃早餐; 3.经常喝酒;如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。如果只说中了4个或者不到4个，说明状况很好;说中了5-12个，说明已经出现问题;如果说中了13个以上，请赶快去医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。1.经常光顾快餐店; 2.经常不吃早餐; 3.经常喝酒;
如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。
如果只说中了4个或者不到4个，说明状况很好;说中了5-12个，说明已经出现问题;如果说中了13个以上，请赶快去医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。
1.经常光顾快餐店; 2.经常不吃早餐; 3.经常喝酒; 4.经常不吃米饭等主食; 5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜; 6.不坚持运动; 7.刷牙时有牙龈出血现象; 8.经常加班熬夜; 9.容易感到疲劳乏力; 10.容易便秘; 11.头痛、肩膀痛; 12.皮肤粗糙暗沉; 13.容易腹胀、打嗝; 14.容易烦躁、发火。
牢记这七点，肠道更年轻
1、定期让肠道休息：每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。如果血糖不稳定，则不要采用此方法。
2、定点吃饭，雷打不动：无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，比如在写字楼附近散步15分钟，不仅对肠道健康有好处，还能提高工作效率。
3、睡前绝不吃太多东西：如果加班回家后感觉特别饿，就吃个水果或喝杯温热的牛奶，这样不会给肠道制造太多额外的负担。
4、精油敷足养肠法：芳香疗法专家认为，晚上睡前用精油热敷足底能改善肠道吸收功能。将双脚浸泡在40℃左右的水中，滴入6滴杜松精油(有净化肠道黏膜作用)，浸泡10分钟左右。
5、不偏食：要做到不偏食，可在早、中、晚三餐时换换口味。鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，全部进肚，一整天都可以吸收均衡的营养。
6、不熬夜，保持精力：要养成早睡早起的好习惯，合理安排工作和生活时间，晚上10点半必须上床睡觉，睡觉前不要喝太多水，不要在较暗的灯光下看手机。
7、坚持运动：每天抽出1个小时锻炼身体，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极等。不过，天气寒冷，有冠心病、高血压等疾病的老人，要格外小心，最好在中午有太阳时出门运动。
提示：每天起床后、睡觉前，利用10-15分钟进行简易的运动， 可促进腹部运动，增强肠胃健康。
—————— yesart 艺星
食物从口摄入，经胃肠道消化，从肛门排出，形成大便。想要判断肠道是否健康，最简便最直观的方法就是观察排出的大便是否正常。从大便的形状、颜色和气味，就可以初步了解肠道的健康情况。如何通过大便判断肠道是否健康？正常的大便为香蕉状软便，如果您每天排出这样的大便，那么说明您的肠道比较健康。食物从口摄入，经胃肠道消化，从肛门排出，形成大便。想要判断肠道是否健康，最简便最直观的方法就是观察排出的大便是否正常。从大便的形状、颜色和气味，就可以初步了解肠道的健康情况。如何通过大便判断肠道是否健康？正常的大便为香蕉状软便，如果您每天排出这样的大便，那么说明您的肠道比较健康。
食物从口摄入，经胃肠道消化，从肛门排出，形成大便。想要判断肠道是否健康，最简便最直观的方法就是观察排出的大便是否正常。从大便的形状、颜色和气味，就可以初步了解肠道的健康情况。
如何通过大便判断肠道是否健康？
正常的大便为香蕉状软便，如果您每天排出这样的大便，那么说明您的肠道比较健康。如果大便困难，超过三天不排便，且排出的大便呈块状、硬邦邦，说明肠道运动不畅，大便水分少，这就是我们常说的便秘，可能会引起痔疮和肛裂等肛肠疾病。
如果每天大便次数很多，呈水状，或者黏液脓血便，说明肠道不太健康，可能伴有肠炎、肠结核甚至某些恶性疾病。正常的大便气味是不大的，如果大便有明显的恶臭，说明肠道内的物质腐败，宿便形成，这也是不正常的肠道。
对于大便明显异常的患者，建议行肠镜检查，希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
肠道是人体吸收营养物质，形成大便，排出粪便的场所，是重要的消化系统组成部分，关于如何判断自己的肠道是否健康，小克认为可以从以下做起：1.有无肠道的症状：当肠道出现疾病之后就会出现各种的症状，如腹部的疼痛，排便次数是否正常，是便秘还是腹泻，排便时有没有便血或者是大便中有没有存在粘液肠道是人体吸收营养物质，形成大便，排出粪便的场所，是重要的消化系统组成部分，关于如何判断自己的肠道是否健康，小克认为可以从以下做起：1.有无肠道的症状：当肠道出现疾病之后就会出现各种的症状，如腹部的疼痛，排便次数是否正常，是便秘还是腹泻，排便时有没有便血或者是大便中有没有存在粘液
肠道是人体吸收营养物质，形成大便，排出粪便的场所，是重要的消化系统组成部分，关于如何判断自己的肠道是否健康，小克认为可以从以下做起：
1.有无肠道的症状：当肠道出现疾病之后就会出现各种的症状，如腹部的疼痛，排便次数是否正常，是便秘还是腹泻，排便时有没有便血或者是大便中有没有存在粘液血便等等。
当有任何的肠道症状的时候，就说明肠道出现了一定的问题，如肠道被细菌感染后导致的急性肠胃炎，由于自身免疫因素所导致的克罗恩病和长期进食辛辣，高脂肪食物所导致的结肠炎，直肠炎和肠道息肉等等。
2.大便的颜色，性状：如果出现大便颜色出现改变，如陶土样大便说明胆道系统出现了肿瘤，如果大便颜色变黑则是因为上消化道出血所导致，而如果是鲜红色的血便，就说明存在有直肠的出血或者是痔疮的出现。而如果大便变细的话就说明存在有肿瘤或者是息肉。
以上几点就是简单的判断肠道有无疾病存在的依据，而除了自身的判断之外，对于肠道健康，定期的进行肠镜的检查，也是预防肠道疾病和治疗肠道疾病一个最为主要的手段。
一般对于长期有肠道症状（腹泻，血便，黑便）的患者应该进行肠镜检查，而对于45岁以上的中老年人来说定期的进行肠镜检查也是非常必要的。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
作为一名外科医生，也经常有患者问日常生活中如何判断自己的肠道或消化系统是否健康呢？其实，想判断是否健康最重要的还是定期体检和遇到问题症状等及时到院检查，但是在日常生活中也会有一些值得关注的几个方面，供大家参考。一、要想判断健康与否，你得知道肠道包括什么对于一个非医学专业的大众来讲作为一名外科医生，也经常有患者问日常生活中如何判断自己的肠道或消化系统是否健康呢？其实，想判断是否健康最重要的还是定期体检和遇到问题症状等及时到院检查，但是在日常生活中也会有一些值得关注的几个方面，供大家参考。一、要想判断健康与否，你得知道肠道包括什么对于一个非医学专业的大众来讲1、小肠：吸收营养得靠它，但发病率不高2、大肠：吸收水分和电解质1、大便情况：最为直观的判断2、腹部不适：重要的表现形式之一3、注意肠道疾病可能引起的其它部位变化4、医院检查：最为科学准确的方法总之，以上就是一些对于肠道健康判断的一些基本的方法，有的可能通过观察就能有判断，有的就得借助先进的检查设备和仪器。最后建议大家要密切关注自身肠道健康，尤其是40岁医生中年人，必要时候定期进行一下结直肠镜的检查。我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！欢迎评论留言、咨询或私信我，我会抽空及时回复！
符合了以下标准，你的肠道工作质量就是及格的 1、大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。 2、排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属正常范围。 3、排便时间：大便时间太长或太短都不好，正常的排便时符合了以下标准，你的肠道工作质量就是及格的 1、大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。 2、排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属正常范围。 3、排便时间：大便时间太长或太短都不好，正常的排便时
符合了以下标准，你的肠道工作质量就是及格的
1、大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。
2、排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属正常范围。
3、排便时间：大便时间太长或太短都不好，正常的排便时间应在5-10分钟之间。
肠道是人体最大的消化器官，也是最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。而一旦肠道出了问题，各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来。但现实生活中，有哪些人是真正了解过自己的肠道呢？有去探寻过它的未解之谜吗。下面就让我们一起去了解自己的肠道，共同探索人体肠的未解之谜！
肠道是我们人体下消化系统中非常重要的一个部分。他不仅仅是我们的消化器官，也是我们的排毒器官，同时也是最大的免疫系统。我们经常说的胃肠道，也就是说胃部和肠道他们两个关系是非常紧密的。肠道不好，比较直观的，反应会体现在你的大便一场排气放屁异常，你的消化系统异常。大便不好，比如说腹泻或肠道是我们人体下消化系统中非常重要的一个部分。他不仅仅是我们的消化器官，也是我们的排毒器官，同时也是最大的免疫系统。我们经常说的胃肠道，也就是说胃部和肠道他们两个关系是非常紧密的。肠道不好，比较直观的，反应会体现在你的大便一场排气放屁异常，你的消化系统异常。大便不好，比如说腹泻或
肠道是我们人体下消化系统中非常重要的一个部分。
他不仅仅是我们的消化器官，也是我们的排毒器官，同时也是最大的免疫系统。
我们经常说的胃肠道，也就是说胃部和肠道他们两个关系是非常紧密的。
肠道不好，比较直观的，反应会体现在你的大便一场排气放屁异常，你的消化系统异常。
- 大便不好，比如说腹泻或者是便秘，大便不成形，大便的颜色以及味道不正常。
- 肚子胀，没胃口，嘴巴苦。
- 有口臭或者是排气太多，也就是放屁太多。
而如果出现了以上的情况就希望你要引起注意了，最好去医院做专项的检查，如果问题不是很严重啊，那我们就进行一些方法来进行纠正。
这种肠道问题的解决方式
首先你要改正一下我们的不良生活习惯，比如说长时间的熬夜，也是不规律，吃的太过于油腻，烧烤，油炸类的食物吃得太多。
同时要加强运动，在饮食上多摄入蔬菜和补充适量的膳食纤维以及相关的益生菌。
因为我们现在人的生活习惯，有一部分人群是没有办法去避免熬夜之类的作息
从基础的饮食和作息开始，这样才能够对于我们的身体健康产生一定的帮助。
肠道除了大便功能外，还有一项重要的功能，那就是吸收。所以判断肠道功能好坏最直接的就是看这个人精神好不好，如果精神疲惫和萎靡，那不用说，肠道吸收不好。肠道不好还体现在肥胖和消瘦上。胖的人，肠道油脂浓度高，吸收呈现出长肉的趋势。这与渗透原理相同。#真相来了# 瘦的人，油脂偏低，吸收呈肠道除了大便功能外，还有一项重要的功能，那就是吸收。所以判断肠道功能好坏最直接的就是看这个人精神好不好，如果精神疲惫和萎靡，那不用说，肠道吸收不好。肠道不好还体现在肥胖和消瘦上。胖的人，肠道油脂浓度高，吸收呈现出长肉的趋势。这与渗透原理相同。#真相来了# 瘦的人，油脂偏低，吸收呈
肠道除了大便功能外，还有一项重要的功能，那就是吸收。
所以判断肠道功能好坏最直接的就是看这个人精神好不好，如果精神疲惫和萎靡，那不用说，肠道吸收不好。
肠道不好还体现在肥胖和消瘦上。
胖的人，肠道油脂浓度高，吸收呈现出长肉的趋势。这与渗透原理相同。#真相来了#
瘦的人，油脂偏低，吸收呈现出减肥的趋势。
肠道也决定了身体内湿气的多寡，@健康真相官 湿气直接从肠道产生，就好像厨房的下水道。秽浊之气浓厚！