中国人的平均年龄年龄大约在50岁左右，这是一个正常人的正常生理过程。过早绝经，我们叫卵巢早衰，过晚绝经也不是一个好的现象。

虽然随着社会的发展，科学的进步，医疗条件的提高，人的平均年龄大大的延长了，但延长的不是青春期，不是生育期，而是绝经后这一段时期。尽管绝经的年龄也是随着寿命的延长，营养水平的提高，以及人种，气候环境等因素有一定变化。

女人的一生大约有1/3的时间是在绝经后度过。

女性的靓丽时光是和卵巢功能相辅相随的。卵巢功能是人体内所有器官里头一个独特的器官，它的结构复杂。并且不随着人的寿命的消失，而是在工作一半的时间就要失去功能，提前下岗。

在卵巢功能下降消失以及消失后的一段时间内，这个过程我们叫它围绝经期。

人的一生健康都在管理当中，自我管理，保健管理，以及医疗管理。围绝经期也是这样。

绝经是女性的一个正常生理过程，任何人都躲他不过。正常理性的态度是：既来之则安之。

但是，在围绝经期期过程中，随着女性激素水平下降，卵巢功能消失，会产生一系列的临床症状。如潮热出汗，烦躁失眠，骨质疏松，心理问题，性功能障碍以及各种慢性疾病的出现等等。所以说围绝经期是需要管理的。

管理的大原则有以下几点。

全身的健康状态，是对围绝经期女性管理的第1步。定期进行健康查体，及时发现异况。

对围绝经期出现了不适症状，要进行鉴别，是其他器官的健康问题还是与围绝经期有关的问题。及时进行相关咨询。

针对围绝经期期出现的相关问题，既不要躲，也不要忍。在妇科医生的指导下，分别对待进行相应的管理和治疗。

有心理问题可以去心理门诊咨询，在一般的三甲医院都有相应的心理门诊。心里问题心理治。

对于出现的一些问题也可以对症治疗，如睡眠障碍，骨质疏松，关节疼痛，性功能的问题等等。

必要时也可以进行绝经激素治疗，根据患者的年龄，有无月经的情况，以及身体的状态，进行激素补充治疗。

中医中药治疗。

坚持健康的生活方式。包括健康的饮食，合理的运动，正常的作息，良好的心情。

留住青春的心情，人皆有之，但是当你遇到骨感的现实，需要果断挥手与青春拜拜，也要面带微笑迎接新的挑战。

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一个女人，从正常的医学角度说，应该是五十岁左右绝经。太早（早于四十五），太晚（晚于五十五），都是不正常的。太早，说明身体不好。太晚，过了五十，例假己经不正常了，我认识个朋友，五十五还有，但是不正常了，每次来时，象生一场病，得躺几天。所以，绝经，是女人进入更年期的表现，这时候的女人身体机能迅速下降了，出现更年期综合征，家人要多关心，体贴。自己也要调整好心态，接受这样的生理规律，切不可一蹶不振，成为名副其实的老大妈。

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现在的女人生育孩子少，所以卵巢也得到了更好的修复，过去的女人生孩子多，老了腿是弯的，缺钙很严重，过去营养等方面也跟不上，现在的女人生孩子少，哪有腿弯曲的。生孩子多绝经比较早，生孩子少绝经相对要晚怀孕加上现在的年轻人吃那么多的好东西，坐月子又是一家人忙乎做好吃的，没法比。

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营养，工作强度，疾病，遗传，心态，甚至环境污染，都会造成四十岁女人绝经，五十岁男人不举。

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黄帝内经上说，女人，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 (49岁)七七四十九岁左右绝经是人的自然规律，这个跟生活条件的改善关系不大。

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现代人工作压力大、情绪起伏大、营养又极度不均衡，身体制造各种激素，酵素的物质原材料来源匮乏，所以身体就提早结束孕育新生命的能力。所有女人的问题，都跟蛋白质.脂肪的极度缺乏，以及生活缺少激情，密切相关！

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我大姐马上就五十岁了，但例假还很正常！

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这是自然界对人类的生理的基本现象，是不可逆的生存规律，除个别人自身差异外，当然地域不同尚有一定差距，故此，人不能违反这种规律而感i到伤心忧虑。

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人要遵循自然规律，心态好了每个年龄段都有不同的美，珍惜当下爱惜生命

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每个女人都会有这一天，只不过早几年和晚几年的事，也不是为某一个女人射定的规律，只要是女人都会面临这个问题。