那么针对男性健康方面，吃西红柿有哪些好处呢？保护前列腺提高精子活力保护生殖功能当然，任何抛开剂量谈效果的都是流氓。食物它仅仅就是食物，没有任何治疗作用，仅仅起到保健预防作用，请大家理智对待，适量食用。以上内容仅代表个人观点，点个赞或者关注都是极大的鼓励！
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番茄红素——男性健康的关键元素
番茄红素是植物中所含的一种天然色素，它主要存在于茄科植物—西红柿的成熟果实中。其氧化作用是β-胡萝卜素的3倍，维生素E的100倍。它是风靡全球的一种改善健康的营养素之一，对改善男性健康方面尤其重要!
美国加利福尼亚大学做了一项长达6年的临床实验证实：男性荷尔蒙分泌不足、荷尔蒙生物活性降低，是男性衰老、机体疲劳、性能力下降的根源。百分之六十的美国成年男性每天都在服用植物制剂，其中，番茄红素一类的植物补充剂是其重要选择。
哈佛大学医学院对47000名健康男性做了为期6年的研究，发现每周摄取番茄红素，前列腺癌发病率降低了百分之四十五。
番茄红素通过血液分布到肝、肺、前列腺等部位，形成腺保护膜。长久服用番茄红素制品能使男性保持充足的精力。
直接吃番茄≠补充番茄红素
番茄红素的名称来源，是因为它一开始是从番茄皮中分离制得的。人体无法制造番茄红素，必须从饮食中摄取或通过营养补充剂补充。但是吃一个生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄红素，摄入量远远不足以满足人体需要。
首先，许多人习惯吃生番茄，其实，生吃番茄只能吸收果肉中的维生素C，却获取不了番茄有益的物质-番茄红素、β-胡萝卜素、维生素E、植物甾醇等。只有通过加热与油溶，番茄组织的细胞壁崩解，才能析出少量番茄红素。
其次，熟番茄经过高温加热后，其中所含的物质与其他营养物质的活性遭到严重破坏，人体获得的益处十分有限。而利用专业技术提取物的番茄精华才能保留完整活性。
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男性健康多吃西红柿是源自于西红柿中的番茄红素，番茄红素虽不只存在于西红柿中，但不同品种的西红柿和西红柿的成熟度也会影响番茄红素的含量。西红柿及其制品在日常生活中给人体提供了大量的番茄红素。大家知道维生素C在烹饪的过程中会造成流失，至于西红柿是如何食用？这里需要指出的是，西红柿直接食用和烹调后食用均可，烹调后食用可提高人体对番茄红素的利用程度，而生吃则保证了西红柿原有的风味，也有提纯后直接供口服的番茄红素胶囊，更方便食用。前列腺对男性健康的重要性不言而喻，其为精子提供适宜的环境，让精子能自由地游动，为精子进入女性子宫并与卵子结合创造必要的条件，还可以分泌多种对人体有益的酶及多种调节肽。番茄红素对前列腺疾病、尤其在预防前列腺癌方面作用明显，同时有助于提高男性精子质量。也可以降血脂，在保护心脑血管的同时，对局部脑缺血有保护作用。另外还可以预防和抑制恶性肿瘤，保护人体皮肤，其卓越的修复功能可启动、修复受损衰老的胰岛细胞，促使胰岛素正常分泌，促进高浓度血糖生物氧化，形成废物，排出体外。所以，西红柿对男性健康有一定的帮助作用。需要指出的是，西红柿虽然对男性健康有帮助作用，但食用时应该注意：1.对西红柿过敏的男性朋友应该慎用。2.直接食用西红柿时不要食用太多而容易损伤脾胃。3.不要刻意夸大西红柿的效果。适量的番茄红素对男性健康是有益的，还需注意其他健康方面。（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/刘煜硕士研究生）
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增强抵抗力，预防消化系统肿瘤的发生： 帮助预防膀胱癌的发生： 西红柿鸡蛋汤最靠谱：西兰花配西红柿：
两种颜色靓丽的蔬菜，搭配起来无疑是一种美味的菜肴；西兰花被誉为“蔬菜中的皇冠”，其中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，也有不错的抗衰老、抗病等作用。 将它们搭配起来也是一种非常靠谱的选择，不仅口感较好，而且营养价值加倍。建议可以将西兰花先焯一下，减少加热时间，保留营养物质。
西红柿，男性朋友的健康选择，建议常吃，更建议靠谱食用。
注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助，图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
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作为男性，不可不知番茄，也就是西红柿。
西红柿最突出的营养素是番茄红素，这是一种存在于西红柿里的植物化学物质，著名的抗氧化剂。它的价值不在于参与体内不可或缺的代谢，而在于对男性健康的意义。
科学研究证明，番茄红素能显著预防男性前列腺癌的发生，得益于番茄红素的抗氧化能力。番茄红素的这一作用，是为数不多的得到充分证明的事件。但是不是说所有的抗氧化剂都有这一作用呢，目前科学研究还并没有给出答案。现阶段，我们不妨把它理解为番茄红素特有的功效。
番茄红素极易氧化，所以提取番茄红素的工艺不容易，但在番茄里番茄红素却能稳定存在。所以对于男性，应该鼓励他们多吃西红柿。
怎么吃呢，最佳的吃法不是生吃，而是炒熟了再吃，这样有利于番茄红素的吸收。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
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首先我们了解一下西红柿营养价值：番茄红素在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。西红柿中维生素C的含量虽然在蔬菜中并不是最高的，但是由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其总重量0.6%的各种矿物质，镁 钾 锌、铁此等微量元素。中医认为西红柿性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。《陆川本草》载，西红柿 “健胃消食，治口渴、食欲不振。”经常吃西红柿对预防前列腺疾病、肿瘤有一定食疗功效。男性朋友的确比较适合吃西红柿从而获得更多番茄红素。番茄红素可明显降低男人脂类和蛋白质氧化，防止前列腺发生病变，延缓性衰老。多吃西红柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的几率和死亡率都比较低。值得注意的是西红柿只是一种食物，并不是万能神药如果出现健康问题还是需要配合专业医生治疗的。
当然西红柿作为营养丰富蔬菜，同样适合各类人群。尤其是生活在环境污染严重地区者，免疫力较低的中老年人群以及儿童。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
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为何男性健康问题要多吃西红柿？
@心理咨询师说性 男科行为疗法推动者
1、番茄味甘、酸，有生津止渴、健胃消食、补肝肾、降血脂的功效。人人都说西红柿是天然的“伟哥”，其原因就是西红柿中含有大量的维生素A，而维生素A能增强男性的性活力，益肾强身，精力充沛。
2、西红柿里面有一种元素叫番茄红素，对男的前列腺非常有好处，据专家表示，多吃西红柿可以有效的预防前列腺癌，还能改善精子的浓度和活力，但是人们错误的认为提高精子活力就是壮阳，于是使西红柿神奇起来。
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说男性健康问题要多吃西红柿有点牵强。多数都认为西红柿内含有丰富的番茄红素，有利于男性的前列腺，及提升精子活力等等，以上说法有些勉强。一、前列腺癌与西红柿饮酒过多易致前列腺癌；维生素D过低或者过高均对前列腺癌不利；油炸食品易致前列腺癌的发病；绿茶有可能有利于前列腺癌的预防；荟萃分析显示胡萝卜素有降低前列腺癌发生率的趋势，然而随机对照临床研究并未得出上述结论。与胡萝卜相比，西红柿的胡萝卜素含量微乎其微！至于番茄红素，它是一种类胡萝卜素，与前列腺癌的关系指南压根没提。二、前列腺炎与西红柿三、男性勃起功能与西红柿中国勃起功能障碍指南指出：地中海饮食(以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼为主，少量红肉和精细谷物)可以减少患心脏病的风险，而心血管疾病和勃起功能障碍有着共同的病理基础。四、男性不育与西红柿男性不育可以给予维生素C、维生素E、辅酶Q10等抗氧化治疗；其它如：锌、硒、维生素A的使用，但疗效并不确切。总结：西红柿含有少量胡萝卜素，胡萝卜素对前列腺癌的预防作用尚有待进一步证实；西红柿与前列腺炎无明显相关性；多吃蔬菜水果对心血管有利，而心血管与勃起功能有些千丝万缕的联系，因此可以认为多吃蔬菜水果对勃起功能有利，西红柿作为其中的一员，也有些一定作用；西红柿含有多种维生素及微量元素，部分成份对男性不育有低水平疗效，但其含量即使在蔬菜水果中也并非名列前茅，说西红柿提升生育能力有夸大功效之嫌。与其说男性健康问题要多吃西红柿，不如说男性健康问题要多吃蔬菜水果！
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男性问题，主要是指尿液，尿液可以说是男性健康的一个晴雨表，当尿液出现问题时，可能会预示一些疾病的发生，比如肾脏、前列腺、淋病等。
西红柿是深色蔬菜，也是蔬果两用的食物，具有较高的营养价值，也是老百姓饭桌上最为常见的食物之一。西红柿最大的营养特点就是富含维生素C、番茄红素，而番茄红素与维生素C都为抗氧化营养素，是非常有效的抗氧化剂，能够预防人体脂类过氧化反应，保护生物膜面受自由基的损伤。除此之外，番茄红素还可以起到组织脂质氧化，改善血脂代谢，减少动脉硬化和冠心病的发生。
为何男性健康问题要多吃西红柿？
我想这个问题主要与两个方面有关：
第一、番茄红素是一种多烯类化合物，天然色素，人体内各个组织器官都有较多的分布，比如：睾丸、肾上腺中、肝脏以及前列腺及卵巢，还有脂肪组织中。
第二、有研究显示：食物中增加番茄红素的摄入，可以降低食管癌、胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤的发病危险度，且番茄红素对晚期和浸润性前列腺癌也具有显著的抑制作用。我想，这大概就是很多建议男性健康问题的要多吃西红柿的原因吧。
食物中含有番茄红素的不仅仅只有西红柿，这些食物也含，如胡萝卜、西瓜、木瓜、番石榴、葡萄柚等，因此，多吃西红柿没问题，且对男性健康是有益的，但只要是多食蔬果都是一个不错的饮食习惯，对于男性健康来说，无论是肾脏，还是前列腺的问题，都要有好的生活习惯和饮食行为，不要把希望全部寄托于某一种食物，如果真的有问题出现，还需及时就医。
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西红柿营养丰富，其中维生素C 和番茄红素跟男性健康有着很大的关系。
男士的肌肤对男士的影响不可小觑，维生素C可以促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，预防色斑。对于吸烟酗酒，大鱼大肉的人，维生素C可以降低血液中的胆固醇，减少静脉血栓发生几率，还可以排除烟酒带来的一些重金属等。所以说维C对于男性健康一样重要。青菜水果都含有维C，但是加工方法和存放时间都会影响里边维C的含量和吸收。而西红柿因为有有机酸的保护，损失量少，吸收率高。
番茄红素，很多食物里都有这种东西，而西红柿含量尤其多。番茄红素虽然不是营养素中的一种，但是对人体调节却有很大的调节保护作用。尤其对于男性的前列腺。不管是时间推进，人体的衰老还是烟酒饮食伤害，前列腺负担大就容易有各种疾病的产生，而，番茄红素对前列腺疾病预防有很明显的作用，有很多前列腺炎比如尿频尿急，性功能障碍等，番茄红素也可以有辅助的效果。加工西红柿时，比如说炖，西红柿炖的时间越长，炖的越烂，番茄红素就挥发出来的越多。当然，西红柿生吃、炒、炖都可以。吃应季、新鲜、干净的最重要。西红柿只是种蔬菜，可不是什么神丹妙药，男性朋友可以多吃一些来保护你的身体，但是对西红柿过敏的要谨慎哦。整体体质好，男性健康问题才会少。