心脑血管病是危害我国人口生命安全和生活质量的第一杀手。什么诱发脑梗塞，什么是脑梗塞的加速器？今天李医生和大家交流交流。
首先咱们看中国脑血管病一级预防指南是怎么说的。
1高血压，高血压是脑梗塞的重要的，可调节的危险因素。在过去的20年，高血压导致的脑梗塞中，在中低收入增加了59%，而在高收入国家则下降了18%。所以高血压是引起脑梗塞的第一加速器。
2吸烟。先增加脑卒中的发病风险是明确的，应该主动的戒烟。这个也是一个危险因素。
3糖尿病，糖尿病引起的血管病变增加了脑卒中的发生率。
4血脂异常，血脂的问题引起脑出中已被普通人群认识到。
5心房颤动，昂颤动所导致的栓子脱落是引起脑梗的又一个危险因素，积极的心脏检查，积极的预防和治疗房颤。很关键。
6 是其他的心脏病，如冠心病，心肌梗塞和他其他的心肌病等。是引起脑更塞的一个危险因素。
7无症状的劲动脉狭窄，也是一个脑卒中的危险因素，所以应该服用他汀类或阿司匹林药物，或者进行康的生活方式干预。
8缺乏体育锻炼也是脑梗塞的加速器。
9超重和肥胖，直接或间接脑梗塞的发生。
10代谢综合征综合张是脑卒中发病的独立危险因素，是a级证据，你说代谢综合征患者应积极的对各个独立疾病进行管理和治疗，包括生活方式的改变与药物治疗，以达到降低血压，调节血脂，控制血糖的目的。
11饮酒 这也是引起脑梗塞的加速器。
建议饮酒者应该尽可量的减少酒精的摄入或者是戒酒。
12高同型半胱氨酸血症。也是脑卒中中明显的危险因素，也是a级证据。普通人群通过食用蔬菜水果，豆类，肉类，鱼类和加工过的强化谷类，合理增加叶酸，维生素b六和维生素B12的摄入，能有效降低脑卒中的发生风险。
13 口服避孕药物也是脑卒中的危险因素。
14 绝经后的激素治疗。加速了脑梗塞的发生。
15 睡眠呼吸暂停，也是脑梗塞的加速器，严重的睡眠呼吸暂停患者应该立刻进行治疗。
16 高凝状态也是脑梗塞的加速器。
17 滥用如大麻，可卡因，安非他命等也是脑梗塞的加速器。
18 一些炎症和感染。在一定程度上加速了脑梗的发生。
19 偏头痛。也在一定程度上加剧了脑梗塞的发生。
20 不合理的饮食习惯。高油，高盐，高脂饮食的摄入，是一个很重要的危险因素。
这么多的因素影响着脑血管，您可得高度注意了！
脑梗塞的加速器大概就这么多，想要预防脑梗塞，就要有健康的生活方式，祛除引起脑梗塞的诱因，积极治疗原发病，才能真正预防脑梗塞。
初见李医生
犹似故人归。
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谢谢邀请。随着时代的发展，现实生活中我们的生活越来越好，包括饮食生活和物质生活。餐食生活变好，餐桌上的“大鱼大肉”越来越多，加之生活中很多人存在运动不足、吸烟、喝大酒、经常抑郁等不健康习惯，越来越多的人被‘脑梗’困扰。大脑是机体的‘支配中心’，它的重要性无需过分“强调”。脑梗现如今已经成为“人类健康的第一杀手”，就算恢复，也会伴随着失语、四肢瘫痪等后遗症。危害巨大，值得每一个人重视。拒绝生活中存在的‘加速脑梗的不健康习惯’，您的生活会更美满。
这些食物是“脑梗的加速器”：
- 荤油和动物肥肉：
某种食物吃起来特别“香”，一定有它的理由。肥肉、荤油等动物性食物之所以诱人，是因为其中含有较多的“饱和脂肪酸”，而饱和脂肪酸的大量摄入就会增加高血脂、脑梗等心脑血管疾病的发病风险。科学预防脑梗问题，建议您拒绝食用肥肉和荤油。
- 动物的外表皮：
这同样是一种美味，鸡皮、鸭皮等动物皮脂是很多人偏爱的食物，之所以吃起来香，是因为其中所含较多的脂肪，而这些脂肪同样也是“饱和脂肪酸”，不建议各位食用。
- 烧烤煎炸等高温烹调食品：
你爱吃的美食中一定有烤肠、炸鸡等食物，经过了“美拉德反应”的升华，这些食品变得更加美味。但这些食物不仅具有超高的热量，其中还容易含有由于高温烹调产生的丙烯酰胺等有害物质；而高脂高盐高油的食物特点也正是“脑梗的危险因素”，值得您重视。
一些生活习惯也会加速“脑梗的发生”：
- 过度劳累：
长期过度劳累，得不到充足及时的休息，必然会导致您的血压剧烈波动，长期以往就会增加脑梗的发生风险。
- 吸烟和饮酒：
两种百害而无一利的生活习惯，同样是‘脑梗’重大的危险因素。吸烟的过程中会吸入尼古丁等多种有害物质，而这些物质会伤害血管内膜，让您的小血管出现收缩，这会增加脑梗的发生风险；饮酒更是如此，大量摄入酒精会增加高血压等多种心脑血管问题的发病风险。
- 心情极度抑郁，经常不开心：
假如您经常抑郁，假设您长时间不开心，那很容易会导致您的血管神经调节功能出现紊乱，这样一来脑血管就会出现收缩，增加脑梗问题的患病几率。
预防脑梗，您应该“好好做点事”：
- 吃好点：少肉多菜、少食多餐、细嚼慢咽；蔬果要保量，粗粮要存在。
- 多喝水，保证每日的白开水摄入量（1500—1700毫升）。
- 不吸烟，不饮酒，拒绝久坐不动，适当运动，预防肥胖，养成健康的生活习惯。
- 多睡会，每日的睡眠时间在八小时以上，适当午休，别熬夜。
- 多做些自己喜欢的事情，保持开心、积极的心态，拒绝抑郁。
- 存在高血压等基础慢病的人群，请按医嘱定量、定时服药。
脑梗，两个字，一个词，但却让很多人“听之恐惧”。科学预防，拒绝坏习惯，避免“加速患病”；愿您的生活不被脑梗破坏，安康伴随您。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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患了脑梗也就是血液粘稠堵塞血管导致的血管破裂，那么我认为忧郁，感冒，生气，喝酒，吃寒凉的饮食水果，摔跤等都是加速器。 一 ，感冒，感冒人多数因为受寒引起的，本来就病了，身体处于一种非常弱的状态，再感冒，因为感冒本来受寒加上胃口不佳，本来就身体不灵变，排出寒湿的能力低下，从而加快血液粘稠度，淤积，所以我认这个为第一大害。第二生气，一般这种人他血管破裂过忽然生气加速了血液流量冲破血管的可能非常大，由于本来就脑梗，再破裂自然加速病变，所以我认为这个要注意。第三喝酒，由于该病是血管破裂淤积导致的喝酒会加速血液循环但是他们这类人喝酒容易加速病情的严重性，因为血液突破曾经的破裂点回流容易受阻，时间长了就淤积起来了所以加速了病情。再就是吃寒凉的东西，比如柿子，西瓜，梨等等，这些东西会让他本来就不旺盛的气血更加容易淤积，中医里有句话叫（寒则淤）的医理，所以这个也是。最后说说摔跤因为这种人本来血管破裂过，很脆弱，非常容易再次破裂，如果摔跤很容易导致悲剧的发生。所以综上所述大家做好这些方面的防范是可以很大程度的避免危险的发生，而提高生活质量的，个人浅见
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脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
脑梗是怎么引发的？怎么预防呢？今天就一起来聊聊！
脑梗来临时会有哪些信号呢？
1、头晕头痛
很多人受到脑梗的影响导致寿命缩短，在大脑组织持续缺血严重的情况下会产生头部眩晕感，很多人大脑组织没有血液，氧气提供此时就会感觉到头晕、头痛明显。如果这种情况经常存在，最好进行检查，否则局部梗死之后没有血液提供，可能就会有反复的眩晕感，正常生活也会受到干扰。因此，平时经常眩晕头晕头痛，要了解是否和脑梗有关。
2、口眼歪斜
脑梗发生时身体受到影响，可能会有多种不良表现。如果有中枢性面瘫表现，有可能是脑梗引起。在脑梗发展过程中脑损伤的部位特殊，有可能会对脑神经造成影响，患者会有中枢性面瘫现象，比较常有的表现就是不断流口水、口眼歪斜。因此，出现了这些中枢性面瘫现象，需要了解是否和脑梗引发的脑神经的症状有关。如果和脑梗有关，应该马上治疗，这样才能防止脑梗病情严重。
3、恶心反胃
脑梗是危害人类生命健康的疾病，而在脑梗发作时大脑缺血缺氧，很多人会感觉到头部有眩晕感，甚至还可能会出现恶心、呕吐的症状。如果经常出现恶心、反胃感，甚至进食食物之后就呕吐，这有可能是脑梗来临的信号。在脑梗发病过程中，大脑功能受损，局部的刺激可能就会有这种现象。因此，留意到脑梗表现应该要马上治疗，这样才能防止脑梗威胁健康。
4、肢体无力
脑梗来临时说明大脑健康受损，很多人在脑梗发病过程中会出现肢体无力的感觉。如果躯体的症状明显，总是有肢体偏瘫、走路步态不稳、肢体乏力的现象，有可能是脑梗信号。在脑梗发展过程中大脑持续缺血，缺氧容易导致控制运动的神经受到损伤，常有的表现就是肢体无力，步态不稳。因此，有这些现象存在都需要警惕脑梗并展开治疗，维持大脑健康。
什么是脑梗的“加速器”？
1、爱吃重口味食物
很多人喜欢吃高脂肪，高盐，高糖的食物，像腌制品，油炸食物，动物内脏等，这些食物容易引起血脂升高，进而升高血压，形成血栓，造成血管硬化，最终引发脑血管堵塞。
2、动物内脏
我国居民深受“以形补形”观念的影响就喜欢吃动物的内脏，比如说鸡肝、猪肝等。但是，动物内脏中含有较多的胆固醇和脂肪，长期摄入会导致无法通过正常的代谢排出体外，脂肪在血管内壁上慢慢积累沉积，造成血管堵塞，诱发脑梗，不建议中老年人多吃这类食物。
3、甜食
中年之后人的身体机能下降，代谢速度也会减慢，甜食里面含有较多的糖分，很容易引起血糖的升高，血糖升高之后，血液就会变得粘稠就会导致血栓。血栓一旦形成就会导致脑部的供血出现障碍，也就很容易脑梗发作。
4、情绪激动
情绪激动对于脑梗患者是一大忌讳，因为文中也提到过患脑梗的患者很多也是有高血压、高血脂和心脏病的。医生说在患者日常生活中，一旦情绪激动，火气上扬，这将引起血压升高，心跳加快，心脑血管里的血流速度快于平常，会导致一系列十分严重的后果，所以脑梗患者，在平时生活中一定要努力克制情绪。
5、酒
有人认为适量一点酒对人体健康是有帮助的，但是更健康的选择却应该是滴酒不沾。多少算适量，每个人心里都有一个标准，这就使得这个适量并不适合作为一个参照。酒精在进入人体后会会被吸收进入到血液中，这会对神经系统形成刺激，使得神经系统异常兴奋，激素分泌旺盛，使得心跳加快，血压升高，心血管负担加剧。
如何预防脑梗呢？
1、多动脑，多交流
可以和身边的家人、朋友多多交流，因为说话能够很好的锻炼到我们的大脑。与此同时也可以多看看书籍，多动动脑，勤思考也是能够锻炼到大脑，降低脑梗的风险。
2、补充植物多糖物质
植物多糖物质，能改善人体的免疫系统，增强新陈代谢能力，还可以抑制胆固醇和血栓的形成，尤其是三高患者，补充可以降血脂，改善血脂。
在《大医典》中就有富含植物多糖的粗粮粉——芜菁杂粮粉，帮助调理血脂、养血管，其用
芜菁、姬松茸、白扁豆、金银花、魔芋、罗汉果、芡实等多种食物制作而成的。
每天一杯，帮助补充植物多糖物质，除此之外，还有黄酮类、皂甙、不饱和脂肪酸、活性有机碱等营养，帮助血管新陈代谢，排出垃圾，提高血管的循环能力，改善和预防脑梗等心脑血管疾病。
3、适当运动
适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗。比如慢跑等运动可以帮助脚动起来，使得大脑变得敏捷，可以增强心肺功能，促进血液循环的同时保证了大脑有充足的血液和氧气。还可多做手指的运动，弹钢琴、做手指操等可以让手指变得灵活，可以预防脑梗。
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吸烟
吸烟和被动吸烟(或手烟）引均为脑梗发作的明确危险因素，而戒烟有助于脑卒中风险的下降，因此任何时候，能够戒烟都是利于健康的好事！
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4个坏行为，是脑梗“加速器”，不是喝酒，若你也有，赶紧改正
现在社会中脑梗的发病率和死亡率是越来越高的了，尤其是在中老年人的群体中，经常有突发脑梗死亡的人。因为脑梗的致死率很高，因为一旦脑梗发作，就会导致身体僵硬、四肢麻木、偏瘫，甚至是出现语言障碍和相关的后遗症，并且脑梗发病突然留给人的抢救时机并不多。脑梗不仅会对生活造成影响，还会对家庭也会造成巨大经济负担。
脑梗发病率在老年人群是相对较高的，但是现在越来越多的中年人也逐渐患上脑梗，说明脑梗也逐渐年轻化，这跟我们日常饮食习惯和生活方式紧密关联。
4个坏行为，是脑梗“加速器”，希望你一个没有
1、久坐不动的
脑梗主要是因为脑部血管中出现了血栓，导致血管堵塞，所以大脑缺血缺氧。如果是经常久坐或者躺着，身体下肢的血液循环就变差，血液流通速度受到了影响。血管壁上会残留很多的脂肪和有害物质，这些物质会导致血栓形成，诱发脑梗。
2、长时间熬夜
如果是晚上经常超过11点才睡觉，经常熬夜的，必须引起注意了。因为经常熬夜对血管的伤害很大，血管壁长期受到血液冲刷，会脱落。如果你经常熬夜，血管就会处于异常收缩，导致血液粘稠，血管发生堵塞，诱发脑梗。
3、烟不离手
经常抽烟的人，血管受伤害很大。因为香烟中含有大量的有害物质，这些物质进入血液中，会让血液变得异常粘稠，还会降低血液中的氧气，造成身体各个部位缺氧。同时还能降低血管弹性，长时间吸烟会增加患心脑血管疾病的概率。
4、大吃大喝
高血脂还有一个最重要的原因就是日常饮食，生活中有很多人都会暴饮暴食，生活条件好了，人们也更注重饮食享受，喜欢吃一些高热量的食物。这些食物会增加身体的脂肪含量，造成脂肪超标，所以血脂浓度也会升高。时间长了就会造成血栓，诱发脑梗死。
脑梗来临之前，身体会出现7种表现，千万不要忽视
1、身体肿胀
2、一活动就呼吸急促，大汗淋漓
3、缺乏力气
4、经常感觉四肢麻木无力
5、早起后头晕脑胀
6、头痛，头晕
7、胸闷，没有力气
不想脑梗发作，平时多做2件事，保持血管年轻
1、多喝水
现在有很多人不喜欢喝水，觉得喝水浪费时间，其实对于身体来说。水对于人体是很重要的，人体70%都是水分，经常喝水还有助于稀释血液，改善血液粘稠度。可以养成午饭晚餐后喝水的习惯，单独喝水对血脂的影响不大，如果想要降低血脂，可以在水里加入一点降血脂的，能改善血液粘度，防止脂肪过度堆积，能降低血脂含量，防止脂肪在血管内堆积，稳定血压，有很好的保护血管的作用。
2、多做运动
俗话说生命在于运动，运动对于身体的好处是显而易见的。平时如果有规律的开展运动，能够有效促进身体新陈代谢，提高心肺功能，还能促进血液循环，增加血管弹性，促进身体排毒。运动还能消耗身体多余的脂肪，控制体重。可以根据自己的身体情况，每天进行适合自己的运动，不超过承受能力，如散步、太极、骑行等。
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