引起失眠的原因有很多。有的是有心事、精神压力大引起的，有的是身体出现问题引起的，有的是更年期综合征引起的。失眠的治疗要找出病因，针对病因治疗才能彻底根治。1.西医治疗失眠2.中医治疗失眠3.适量运动综上，保健品治疗失眠的效果可能没有那么好，反而价格昂贵。因此，不建议吃保健品治疗失眠。建议去医院就诊，找出病因，针对病因治疗。可以通过释放压力、适量运动来缓解症状，也可以试试中医，但是一定要找有口碑的中医大夫，辩证后开方拿药。如果吃安眠药，一定要控制药量，以免形成耐药和依赖。我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

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为什么明明失眠，尝试过非药物治疗方法，却还是抗拒药物治疗？你看到谁吃药吃死了？

比起安眠药物，一定是失眠对于人的危害更大，更严重，更无法挽回。我们都知道有很多非药物的方式方法可以帮助睡眠，但不一定有效。如果确定非药物治疗方式无效，就应该选择合理运用安眠药物治疗。尽量连续使用不超过8周；如果必须长期使用，在停药时咨询医生后，运用缓慢减量的方式减少或避免可能出现的撤药反应。

保健品与药物优劣

关于失眠的治疗，药物的效果一定更有效，更稳定，这一点毋庸置疑。

关于不良反应，药物的不良反应还真不见得就一定比保健品大，也许你不相信，我的患者就曾经带着她吃的保健品给我看过，所谓的保健品能吃出类似抗精神病药物的不良反应，让我不得不怀疑这其中是不是掺了一些不知名的西药？因为之前也遇到过类似的情况，患者买的中药中发现没有碾碎的西药片。

还有一些保健品确实是人体内原本就含有的成分，但如果不计后果的大剂量摄入，很容易改变人体内的生物内环境，可能会产生不可预计不良反应。

相比较而言，安眠药物都有固定的药物剂量，而且经过正规药企临床试验，不会出现不可控制的不良反应，似乎更值得信赖。

希望我的回答对你的疑问有所帮助，还有问题可以私信咨询留言。手打不易，谢谢关注！

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失眠不建议吃保健品

因为失眠的原因太多了，在这里跟大家讲一下常见的失眠的原因

1.心肾不交引起的失眠比较常见。心肾相交就是说肾水可以克制心火使心火不至于太旺。心肾不交了就会导致火情上炎而出现心神不宁、失眠多梦！所以这种失眠只有让心肾相交、水火相济、阴阳平衡才能从根本上解决失眠！

2.脾胃不好的人群，胃不好则卧不安就是讲的脾胃不好也会引起失眠，这类患者需要调理好自己的脾胃

3.当今社会的的通病“颈椎病”也会引起睡眠浅失眠，所以这类患者只有改变不良生活习惯和坚持锻炼颈椎让颈椎病恢复后才能解决失眠

3.下面讲的引起失眠的原因是当今失眠的主力军“情绪问题”。患者出现了焦虑、抑郁、精神压力过大、受过感情或者生活中的重大挫折后等等情绪方面的原因会引起失眠多梦，这类患者需要自我调整情绪或者心理指导以及配合大夫的对证调理才会有很好的效果！

4.还有一些慢性病也会引起失眠，像肺部疾病引起的呼吸困难、心衰的患者、高血压、女性更年期综合症等等都会引起失眠！

我就给大家用通俗易懂的语言给大家讲这些失眠的常见原因。但是很多失眠不是一种原因引起的而是两种或多种原因叠加引起的。所以失眠必须要先找出失眠的原因然后才能说怎么调理！对于提问者讲的针对失眠的保健品可以用但是要想治愈顽固性失眠建议找准病因这样才能治愈！

希望我的解答能对您有所帮助！

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这个问题我是这样认为的，提出这个问题失眠吃什么保健品，我可以理直气壮对你说；失眠是不能够吃保健品的这是完完全全错误的观点，人的睡眠分三个阶段，第一阶段，青年18岁至35岁睡眠在8小时以上，第二阶段，35岁至50岁睡眠在6小时至7小时，第三阶段，50岁至80岁腄眠在5小时至6小时，人生三个阶段一半在床上度过的，因而一个人的睡眠好决定这个人的身体素质好坏，可以讲；人的大脑神经睡眠细胞进入中老年时期会发生衰老，那么中老年人睡眠5小时至6小时最佳了。那么有些中老年人睡眠不足有些人确实失眠这也是正常自然规律，我们中老年人一定要先把自己调节过来发挥功能，一般的大多数中老年人自然会调节过来，有少数中老年人通过一个星期实在调正不过来睡眠，只好上医院去看医生不要自己胡思乱想去喝保健品，医生会根据你的睡眠时间给你指导吃药会治愈的。千万不能去喝保健品把身体健康喝坏，心脑血管病，癌症，这个杀人不见血的保健品把中老年人骗死，这些骗子们要把中老年人钱财骗光为止，所以说；喝保健品是不会治愈失眠症，会加重睡眠不足蜜糖水喝了多了人的血粘度会增高，一句话；让这些骗子去见鬼吧！我们中老年人有睡眠不足上医院去看病。

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天天心情不好，吃了保健品晚上也睡不着，要想睡眠好，心情最重要，保健品那玩艺从来也不吃，躺床上五分钟睡着啦，真美。

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我觉得失眠首先不应先想到吃什么保健品，而是分析原因，为什么失眠？根据失眠原因，对症解决问题。

第一种，睡前太兴奋型。如水平打游戏，玩手机，看电视类，大脑太兴奋导致失眠，这类情况，睡前不玩手机，不打游戏，不刺激大脑一般就可以解决。

第二种，压力过大型。现在很多年轻人经济，工作，生活，心理等各方面压力非常大，导致半夜老睡不着觉，这类情况，需要自我调节，自我放松，这或许是个长期的过程。

第三种，老年人上年纪睡眠少，人上年纪，不玩思虑太多，尤其儿女事情不去过多思量，照顾好自己身体就行啦。

第四种，致病型。有病就得治，就得找医生对症下药。

总得来说，失眠的人，注意调节心态，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，作息规律，睡前少喝水，尿频加重失眠。自我调节比吃任何保健品效果好，以上纯属个人观点，仅供参考。

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前提是正规厂商生产，经食药监局批准，有健字批准文号的。推荐褪黑素。褪黑素是由松果体分泌的，主要是在夜间分泌，有促进睡眠的作用。比如中老年人失眠，一个重要原因就是褪黑素分泌减少，对于这类失眠，适当补充褪黑素是很有好处的。如果觉得满意，欢迎关注我的，定期更新原创科普文章。

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治失眠最好的方法不是什么药

而是运动 最好是干点出力流汗的农活既有收入 又能锻炼身体！通过重体力劳动使身体发热 毛空打开 体内毒素排出 有爽松感。再者 失眠也许是中气不能上升 导致脑供血不足 使脑神经小乱。适量体力运动可使全身气血畅通 疏理一下脑神经线 虽感身体有点疲惫 但心脑是轻松的！希望对失眠者有帮助！

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干啥要吃保健品？生活中没有食物了，又或者为了方便，没时间煮饭？如果是这样的话就炒酸枣仁桑椹桂圆泡水吃吧！多点运动少忧心很快睡着了。

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失眠依靠药物

无异于饮鸩止渴

属于自杀行为

保健品虽然很营养

但是喝了不一定吸收的进去

因为是失眠是血脉+气脉不通导致的

也就是所谓的心脉堵塞

所以如果心脉不通

吃再多营养品也没啥用

因此失眠打通心脉是关键

心脉一通五脏六腑通畅

仿佛重置一般焕发新生

从此吃啥啥好吃喝啥都好喝

身体恢复出厂设置

于是失眠就疗愈了

作者简介，知名失眠康复师

独创通心脉疗法

成功康复1000名失眠患者

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