题主每天早上五点起来站桩，不知道你退休还是上班的，五点钟早了点，天还未亮，夏天还可以，冬天就有露水湿气大，对身体不好。

站桩一般在户外氧气充足的地方为好。五点站到六点时间足够了，晚上要早点睡觉，十点左右才能保证充足的睡眠，充足才是最好的养生基本。

另外站桩前最好吃点麦片，牛奶，稀饭等容易消化的食物，大约半小时后再运动，站桩消耗体能大，空腹容易出现低血糖。或者喝一杯热开水，如果喝很多水会加重消化功能的负担。

个人掘见，仅供题主参考。

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我也站桩，每天早起我建议空腹喝一杯头天晚上盖好杯子盖子的白开水。这叫“回笼汤”就是水蒸气到盖子上一个轮回过程。对身体有好处，站桩前建议要把身体活动开做好一些准备工作，站桩分养生桩和技击桩两种站的时候要细心体会。站桩要得要领贵在坚持、我有视频愿意同大家一起分享心得体会！祝大家站出好身体！

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每天早上五点起来站桩，喝很多开水对身体有没有坏处?答：每天早晨起来，补充一些水分是必要的。但补充多少，没有定数，就好像同样身高胖瘦近似的人，饭量有大小一样。人的饮食习惯，功能的消化补及循环是有曲别的。所以早晨起来补充饮用多少开水，根据自己的生活习惯，身体需求来补充既可。以自己身体感觉不渴，肾功能在你站桩活动前排泄接近完为宜。不知此回答是否能帮到你，回答完毕。

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正确的说，站桩前是禁止喝水的，喝很多水，更是不应该的，因为喝水后就会出现肚沉现象，这样对站桩没有好处。如果你是站养生桩的，最好选择在晚上站，而不是早上站。

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每天早上五点站桩是好事情，喝点白开水增加新陈代谢也是好事，但是喝很多白开水就不太好。

传统医学认为，任何事情都过犹不及，包括喝水。你喝的太多，对膀胱和肾脏也是一种负担，而且喝水的时间也不是太对。中医认为，下午3至5点，是膀胱经当值，才是多喝点水的最好时机。

希望回答对你有所帮助，祝你健康。

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喝小杯就够了，水属寒凉之物，喝多了损伤阳气的。接受高人评判！

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吃点东西，光喝开水不行。

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站桩能坚持下去是好事儿，水喝多了不见得好，肾主水，喝水多了把肾累坏了，所以适量就好。

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如果是感觉渴而喝就没有坏处。如果是强迫自己喝的，就不好啦。

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你好！站桩和喝水没什么关系，站桩是呼吸系统，喝水是泌尿系统，各干各的事。水是生命源，渴了就喝是正常的，请放心没有任何坏处。