孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？为什么？

孕妇平躺睡觉的时候，孕肚重量都压在身体上，这样就会压迫下腔的静脉，身体的血液循环的速度变慢，从而影响胎儿的氧气输送，导致胎儿缺氧窒息。

孕中期孕妇平躺睡觉，在一定程度上会有导致胎儿窒息的风险，但是不是胎儿出现窒息的主要原因。

为什么说孕中期躺平睡觉，不是胎儿窒息的主要原因？

胎儿窒息的主要原因，其实是脐带绕颈，脐带绕颈圈数越多，那么胎儿发生窒息的可能性就越大。

胎盘功能比较差，羊水过多或过少，也会引起胎儿窒息。因此，孕中期妈妈不必因为睡姿过分紧张。

孕妇偶尔躺平睡觉，对胎儿不会产生影响，只是不能长时间这样子躺平睡觉，孕妇也会腰酸背痛，还会加重水肿和小腿抽筋的现象。

孕期如何选择合适的睡姿？

孕早期胎儿比较小，子宫内有羊水保护胎儿，所以孕妇可以自行选择适合的睡姿，平躺，左侧卧位，右侧卧位都可以。

孕中期胎儿越来越大，孕肚会越来越重，这时候过久的平躺，会对孕妇的腰椎造成损伤，所以左侧卧位或右侧卧位都是比较适合的。

孕晚期妈妈子宫的右旋症状更加明显，而左侧卧位可以让子宫向左侧移动，减轻子宫对静脉的压迫，增加血液回流和胎儿氧气供应量，因此左侧卧位是孕晚期最适合的卧位。

如果妈妈胎位不正，需要调整睡姿来达到胎位纠正的目的，那么可以选择左右侧卧位。

其实孕妇孕期睡姿不用过分在意，孕早期怎么舒服怎么睡，孕中晚期左右侧卧位都是可以的。

如果偶尔孕妇无意中躺平睡觉，也不用过分惊慌，其实没有你想象中的那么可怕。

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孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？前半阶段（大概是孕13~20周左右）：此时大部分孕妈咪的肚子还不是特别显怀，而且胎儿也不是太大，因此孕妈咪可以按照自己喜欢的姿势来睡觉。后半阶段（孕20周以后）：一般大部分孕妈咪在孕5个月左右肚子就显怀了，而且此时子宫也变得挺大了，如果这个阶段孕妈咪平躺睡觉会压迫到下腔静脉，进而影响胎儿的氧气供给，使胎儿慢性缺氧，容易窒息死亡。以侧卧睡为主，平躺睡为辅，尽量不要整夜且长时间的平躺睡觉。

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孕中期以后为什么不宜平躺睡觉？

1.孕中期以后，子宫明显增大，平躺时会压向脊柱，使脊柱侧的大血管受压，从而影响流向心脏的血液量，这样心脏流向全身器官输出的血量就会减少，如果大脑供血量减少，孕妈妈会感到头晕、心慌，如果子宫供血量减少，就会使胎儿缺血缺氧，胎儿缺血缺氧时间长，就会引起胎儿窒息；

2.孕中期平躺还影响尿液流入膀胱，使尿量减少，这样不利于孕妈妈新陈代谢废物排出体外，还会引起孕妈妈水肿。

因此，孕妈妈最好不要平躺，在睡觉时采取左侧卧。

孕中期以后，因为日益增大的子宫，孕妈妈浑身不舒服，一直采取左侧玉也不舒服，所以偶尔、短时间可以采取平躺，同时孕妈妈可以购买多个枕头，折叠起来塞到隆起的腹部、腿下和两腿之间，找到并保持一个舒适的姿势。

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结合自身经验来说，这种说法有一点危言耸听的样子。我的建议是只要孕妈咪本身在睡觉前有意识的向左侧睡就好了，醒来后是平躺或者向右侧都没关系，不必太恐慌，太焦虑。胎儿在子宫内是有羊水保护的，脐带在体内也不会被压到就输送不了氧气。属于过来人的宝妈们，你们孕期也是只能左侧睡吗？我是jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我

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孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？为什么？

孕中期，也就是孕4-7个月这个阶段。

在怀孕6个月前，孕妈妈肚子还不怎么显怀，胎儿也还小，子宫活动空间大，睡姿对于胎儿的影响不大，更不会造成胎儿窒息，所以对睡姿没太多的讲究，只要不是趴着睡，其他都可以，怎么舒服怎么来。

从孕7月开始，孕妈妈的肚子已经很大了，睡觉的时候尽量少平躺，不然膨大的子宫会压迫到下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，使孕妈妈出现大脑缺血或缺氧等症状，进而导致胎儿缺氧，甚至窒息死亡。

（图片来自网络）

在孕中期，如果平躺会让孕妈妈舒服的话，是可以平躺的，但平躺的时间不要太长，否则会对胎儿不利。可以左侧睡、右侧睡、平躺轮流换，如果左侧睡觉得难受的话，可以买个孕妇侧睡枕，它会帮你调节到最佳的睡觉姿势。

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孕早期（1~3个月）孕中期（4~7个月）孕晚期（8~分娩）当然，一整晚保持一种睡姿实在有些困难，如果孕晚期长时间左侧位睡眠有困难的话，可以适当的左右侧位交替睡觉，保证睡眠质量同样关键。

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系膜处于紧张状态，也会影响胎儿的血液供应，所以一般会建议孕中晚期准妈咪左侧睡。即使强迫自己左侧睡，一觉醒来却发现是平躺着，于是就很担心，摸摸肚子，宝宝不会缺氧吧？其实真没必要这么担心，偶尔的一两次平躺或者右侧睡问题是不大的，只要你不是一直平躺或者右侧睡。左侧睡不舒服，偶尔换一下右侧也是可以的，孕中晚期，你可以选择一款孕妇枕来辅助睡觉，它能帮助你找到更舒服的左侧睡睡姿。孕期我是没买孕妇枕，晚上睡觉一般都是抱着一个大抱枕，偶尔累了换个姿势，睡得也不错。

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孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？开什么玩笑，当然不会。女性怀孕进入孕中期，随着子宫和胎儿的不断增大并压迫到膀胱，尿频尿急现象也会随之增加，这样就会严重影响孕妈妈的睡眠质量。基本上晚上说好的左侧睡，到了早上就变成了右侧睡或者是平躺。到目前为止，还没有发生过一例因为孕妇平躺而造成胎儿窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿势并不会造成胎儿窒息，因为孕妈睡眠质量不好，根本就做不到长久地固定一个睡眠姿势。左侧不行，右侧不行，平躺也不行，只有来回翻身才能稍微能睡一会儿。为什么建议孕妈左侧睡眠呢？其真实目的是为了预防子宫右旋。孕妈正确的睡眠姿势：孕妈正确的睡眠姿势是：不要长久地固定一个睡姿！只有适当地翻身，才能保持血液循环更加通畅。究竟孕期正确的睡姿是怎样的呢？💟整个孕期，都要遵循“孕妇怎么睡舒服，就怎样睡”的原则。比如说，孕妈妈如果平躺着睡觉呼吸困难，感觉到心跳减速，这就是不舒服。那么你就要釆用左侧睡，或者右侧睡。但是，孕妈左侧睡并不是90度的侧卧位，而是只需要向左侧偏40～50度就可以了。因为过分左侧会对胎儿构成压迫，对膀胱的压迫也会增加，也不利于胎儿翻身。所以很多孕妈妈采用左侧睡的时候，胎儿的胎动特别频繁，就是这个原因。

总的来说，怀孕中期孕妈采用平躺睡觉时，并不会造成胎儿窒息。这些话，就是吓唬人的，实在要不得！祝孕妈平安好孕！

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1、正确睡姿2、睡觉环境3、准备抱枕

到孕中期后半阶段，子宫开始伸出盆腔，这时由于肚子很大了，很多孕妈会觉得无论怎么睡都不舒服，对于这种情况，孕妈可以在床上准备一些抱枕，睡觉时若是仰卧位的话，可以在腰上垫上一个，若是侧卧位，就可以在前倾的腿部垫上一个。