我觉得说坐月子是陋习的人要么是身体素质特别好暂时没有出现月子病的人，要么就是还没有生育且不愿意坐月子的人。
说实话，在生孩子之前，我作为一个女的，想到坐月子时要在床上躺一个月，吃各种大补的食物，不能洗澡洗头发……各种月子禁忌和注意事项时，我就觉得我接受不了，觉得坐月子真的很麻烦，很痛苦，多多少少有些排斥心理。
然而现在的我，却在后悔当时没有好好坐月子，落下腰痛的毛病，前两天收拾行李，弯腰打包的时间稍微长了点，结果腰痛的不行，后面连着两三天腰都不舒服，躺着也难受，平日里只要稍微劳累点，腰痛的毛病也会出来。
记得还在孕期的时候，我有个同事就一直在提醒我，让我坐月子的时候多躺，不要抬重物，少抱孩子，出了月子后，去做做腰部分按摩，让它得以修复。这样的话在我孕期的时候，同事前前后后和我说了好几遍，我觉得建议不错，也有打算照做，因为当时肚子很大，走路时腰部往前挺，已经出现腰部的不适了。
可惜因为家庭原因，没人能照顾月子，也没有钱请月嫂，老公照顾月子，很多事都要自己动手，加上我家的孩子特别不好带，经常抱孩子，给孩子冲凉换尿不湿，炒鸡子酒，做完月子后老公要上班，自己一个人带孩子，做饭，更加没得好好休息，时间一长，腰痛的毛病越来越明显，弯腰给孩子换个尿不湿的时间都能让自己起不了身来。
所以我觉得，如果家里人不能照顾月子，还是尽量找个月嫂吧，也别逞强，坐月子还是有道理的。
各位宝妈当时有好好坐月子么？又没落下什么毛病？希望所有的宝妈在月子里都能得到休息！🌹🌹🌹
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中国自古就有坐月子的习俗！存在即合理！虽有别国女子不提倡月子之事！那是因为体质与生长环境的不同！月子病不是空穴来风！坐月子也不是不可取的陋习！老祖宗留下的规矩！有些还是有道理的！许多人并不赞同！月子期间与往日相仿！毫无忌讳！该吃吃！该喝喝！生冷酸辣一样不少！时间久了！最后各样的毛病就显露无疑了！
女子顺产！需经十级痛楚！那可是有凭有据的！研究表明！经历十级痛后的结果是全身骨头移位！而后才将胎儿娩出！伤筋动骨一百天！何况全身骨头都伤了！所以需要休养生息！慢慢调理！才能恢复！且产后的恢复十分重要！虽说老一辈的规矩多！但西医在这一方面也是有许多禁忌的！可见月子是多么重要！也曾经号称月子是女人的重生！
女子生产！无论是剖是顺！都大伤元气！只是因着身体素质的不同！所表现的程度不同！但切莫自我感觉良好！所以轻视月子！落下病根可就追悔莫及呀！
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这个东西，公说公有理婆说婆有理。西方人是不过月子的，西方女子刚生过孩子就吃雪糕也没事。俄罗斯女人还能出去滑雪。而我们就要老老实实坐够一个月，毕竟身体基础不一样。人家天天薯条炸鸡伏特加，我们豆浆油条大包子，营养比不上。我老婆头一胎是在冬天，还好比夏天好点。二胎是在暑期，天天吹空调，有两次夜里突然浑身冰凉刺痛，像针扎一样。后来就落下了病根，沾一点凉风、凉水就疼，大夏天不敢开空调，我们都陪着她流汗。媳妇你辛苦啦！爱你爱你！
希望能看到的妹妹们一定要注意！不要觉得老人说坐月子无聊，守旧。月子坐不好真的以后会很受罪！看到的哥们对媳妇好一点！我一个已婚老男人来说这个，会不会大家觉得我变态......我真的是肺腑之言！
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实践是检验真理的唯一标准 。觉得是陋习的欢迎以身试法，后年想买后悔药吃的不少你一个[捂脸]
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这个问题，我觉得自己可以从一名已婚已育的女性医务人员角度，结合自己的情况和医学知识跟大家聊一聊~
很多人觉得怀孕不就是子宫变大，身体变臃肿而已，但是事实上女性怀孕期间是一个包含了很多躯体、生理、心理改变的时期。孕妈妈一边要提供胎儿所需的营养和环境，也需要适应新的体型和激素环境的改变。
孕期准妈妈会发生哪些改变？
1. 随着体重增加，孕妈妈体重重心也在慢慢改变，这个过程会引发脊柱腰段过度前凸、颈部前屈以及双肩向下移动。
2. 由于激素水平波动，孕妈妈的四肢关节、脊柱关节出现显著松弛。这导致腰椎、四肢关节不稳定，从而容易带来骨骼肌肉损伤。
3. 因为要为生孩子做准备，孕妈妈骨盆会慢慢前倾，这就导致了维持身体平衡的骨盆肌肉符合过度。
5. 胎儿生长过程中会夺走孕妈妈身体钙质而导致孕妈妈出现严重骨质疏松，甚至有孕产妇牙齿松动脱落。
6.怀孕过程中，由于胎儿不断增大，孕妈妈的内脏也受到各种挤压。
生产后影响：孩子落地后，几个月时间调整过来的重心一下子又转移回去了，十个妈妈有九个会出现腰背疼痛的情况，再加上弯腰换尿布等动作，更是雪上加霜。除了腰背部，还有各种小关节也会因为激素水平波动而出现酸痛情况。另外，孕期被挤压到的内脏，也需要一定的时间回到原来的位置。
因此，一旦在月子期间没有得到充分的调理和休息，极有可能会加重这些关节和骨骼的劳损，导致后期的长期疼痛不适。也就成为了我们口中常说的月子病。
因此，月子需要坐，但并是按照传统的那样做，而是要针对这些问题，科学地坐！
如何科学坐月子？
1、做好个人卫生，千万不要听信老人没有根据的话，每天该刷牙就刷牙，该洗澡就洗澡，洗澡后及时擦干，吹干头发，避免感冒着凉。
2、尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利产后恢复。最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势。
3、喝足量的水（可以是各种汤汤水水等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘，还可以帮助多排尿，减少尿路感染；
4、适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入，老人口中所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。避免接触烟酒及刺激性饮料。
5、室内温度保持在 20-26°C，人体感觉舒服的温度（空调、电扇，开窗换气都是可以正常使用）。
6、可以使用电脑和手机，不过产妇容易疲劳更应该注意休息，避免使用时间过长。
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没生过孩子的人会说坐月子是陋习，有些男人不愿意侍候媳妇儿坐月子也会这么说。
生过孩子没有好好坐月子的女人，现在会特别后悔当初不听老人言，没有好好做月子，落下了月子病。女人怀胎十月，一朝今娩，用尽全部力气，骨缝全开才能生出孩子，需要好好修养，坐满一个月，才能使骨缝闭合。有些傻女人非要说这是陋习，月子里喝凉水，吹空调，用凉水洗脸洗衣服，留下终身病苦。轻者气血不足，子宫寒凉，重者浑身疼，走路腿疼，手不能提重物，牙齿松动，咬不了硬东西
女人做月子真的很重要，一定要坐好月子。不要说什么陋习，月子病是不能逆转的，会后悔一辈子的。
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坐月子在中国已经有千年历史，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。但是其实在医学上没有所谓的“月子”，医学上称为“产褥期”。
产褥期是指从胎盘娩出到产妇全身各器官系统除乳腺外恢复至未孕状态所需的一段时间，称产褥期，通常为6周。和坐月子时间上基本吻合，坐月子虽然有不少陋习，但从医学角度讲，在很多方面都反映古人对于身体保养的智慧。
坐月子要学会科学坐月子，摒弃陋习，科学度过产褥期。
传统认为坐月子期间不能洗澡，甚至有的地方说不能刷牙，其实是不对的。产褥期，产妇体质弱，代谢旺盛，容易产生很多汗液，只要注意保暖，是可以洗澡的，而且鼓励产妇洗澡，刷牙也是可以的，但是由于产后体质弱，牙龈容易出血，建议用比较柔软的刷毛。总之，保持个人卫生很重要。
坐月子，不是真的坐。
很多人认为生完宝宝之后，产妇需要一直卧床休息，这也是不对的，因为产后凝血功能处于亢进增强状态，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命😰😰。
避免性生活
这条规矩从过去到现在都适用。现代医学认为产褥期42天内都要避免性生活，因为产褥期身体抵抗力差，进行性生活，很有可能导致产褥期感染。
可以吹空调吗？
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可以吹空调，但应控制在26摄氏度左右。
产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。
科学坐月子，平稳度过产褥期，促进身体恢复。
我是胸心外科徐医生，如果你觉得对你有帮助的话，点个关注吧🙃🙃谢谢🤣🤣
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坐月子是一直流传下来的一种习俗，而现在医学上是没有月子这一说的，医学上把产后6周称作产褥期，过了这段时间产妇身体才能恢复到孕前的状态！在产褥期这段时间，由于身体比较虚弱，所以产妇不好好休息，不好好照顾自己，就容易影响到身体的健康，就是所谓的月子病。人们之所以称坐月子是陋习，是因为传统的坐月子有很多不可取的地方，比如一个月不能洗澡洗头，不能吃盐等，这些都是错误的观点。现在讲究科学对待产褥期，可以开空调，避免直吹就好，温度不宜过低，26度比较合适，也提倡注意卫生，应该洗澡洗头，适当吃盐，不过产妇要注意多休息，还要适当的活动！
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外国女性为什么不用坐月子？中国女性为什么有必要坐月子？
1、产妇在生产时不仅会消耗大量的体力，也可能会因为生产身体受到一些损伤，在生产后身体处于气血两亏的状态，需要一个缓慢的恢复过程。如：在产妇的胎盘剥离时，子宫壁留下的创面、会阴部的撕裂伤或剖腹产的手术伤口等都是需要修养的，这样才能让产妇慢慢恢复体力，并让伤口得以复原。而坐月子期间，不仅能够让产妇得到一定的休息，同时也有助于伤口的恢复。
比如若莲自己是顺产，因为生产需要，医生给进行了侧切缝合，这样的侧切伤口也是需要时间来慢慢复原的。
2、在怀孕期间，因为胎儿不断长大，子宫也日益增大，从而导致准妈妈的五脏六腑移位。这些脏腑器官归位也是需要时间的，并且在身体器官归位之前，产妇不能频繁下床走动，更不能过度劳累，否则很可能会影响身体器官的正常归位。而产妇如果能够在月子期间得到好的休息，脏腑自然而然就能够顺利归位了。
3、对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期。
为人妻的角色或许好学一点，但当一个妈妈却不是那么简单的事，曾经自己也是一个爱撒娇卖萌的小姑娘，突然有一天要生宝宝了，想要立刻进入妈妈角色里是很难的，因此坐月子期间宝妈可以通过每天给宝宝喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉、逗宝宝玩等来帮助自己慢慢适应妈妈的角色。
最后若莲想说，传统的坐月子方式确实有一些不太科学，甚至是可以称之为陋习的做法，但是现在越来越多的女性都会选择更加科学更加有利于身心健康的方式来坐月子，科学坐月子是为了让自己的身体可以更好的恢复，同时也是为了让自己更好的适应母亲这个角色，更是广大女性更加懂得爱自己的方式，因此中国女性坐月子还是十分有必要的。
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女儿出生的时候心理也一直不太接受老人的劝告，总有些排斥某些事！但女儿现在快4岁了，偶尔也会想是不是因为月子没坐好，身体总感觉大不如前呢？身体是自己的，不管观念如何，自己的身体能不能调养好是关键！毕竟生孩子身体损耗很大！
1.吃
吃的方面包含很广，我的经历是当时坐月子如果真正敞开来吃我可以吃很多，但是自己是什么心理，就是没吃多少，我也没想减肥，整个孕期我也就胖20斤左右。老人言：“生子大妈，肚子能塞张破席！”（这是方言）然后慢慢才觉得有道理！老人还说：“坐月子的时候能吃一斤补一斤，过了这段时间，吃十斤都补不回来”。所以至今我很虚。
2.躺
4年前年轻，感觉生完了孩子还挺轻松，并没有老人那么紧张！人家一直叮嘱坐月子多睡觉躺着，我却偏偏起来坐在椅子上或床头玩手机，所以至今腰疼的厉害！以前不知道腰疼是个什么东西！
3.吹干头发
在老家装了空调，老公还交了电费，却依然不敢肆无忌惮地开空调。8月天每天头发湿哒哒的，又不让吹干，我只好用毛巾擦，坐在窗前靠点自然风。然而，从此落下偏头痛，以前从没有过！我以后一定是开空调或者是用风筒把头发吹干！
总之，如果生二胎，我一定更加留意产后护理方面的知识，不像以前只知道备孕保胎照顾孩子，现在一定要照顾好自己！